新手友好｜瘦肚子巨快
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今日测评，两双运动鞋
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天气那么凉爽一起来做瑜伽放松身心吧
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下腹杀手！专瘦小肚子
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四月健身瑜伽轮轴训练
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30分钟跳绳音乐跟练：这组嗨燃节奏真的超好跳，不接受反驳！！
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脊医 长短腿矫正
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腰突患者的康复训练，坚持5个月已不痛｜今天是12分钟的臀部训练
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15天带你换个背！真的有用！
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腰突｜又是无痛无麻度过打仗一样的工作日
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腰突｜13分钟腰背力量训练，今天继续打卡华山医院的这套动作啦！大家放心，不适合的运动并没有去做，只做了比较友好的动作
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躺着瘦全身4分钟跟练
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萨尔曼进阶跟练
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动物流动态热身 灵活性训练 打通任督二脉
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腹式呼吸训练
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俯卧撑 继续坚持 感觉不到进步 迷茫
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202406110831
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【塑形】9分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，消除小肚子，躺着练出小蛮腰
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15分钟跳绳音乐，相信我这组真的好跳，超炸裂，15分钟循环3遍，一天45分钟有氧运动完成。
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【新手向】从零开始打卡58天
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一起来练瑜伽吧 好身材修身养性
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今日运动主题瑜伽拉伸，40min消耗116千卡，一字马进步很多，但什么时候才能练成更加完美的一字马呢？
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泰拳扫踢拉伸开胯（初学者友好）
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刘亦菲白袜（牛粪味）
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訓練日記｜上肢訓練｜PRI熱身，解說版—新手友好
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33岁🌷撸铁一年丨可以申请成为你的健身动力吗？ 只要在往前走，慢一点也没关系！
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【4K60帧】放松解压：为健身教练进行全身正骨治疗 240609 | 作者：JK正骨
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俯卧撑坚持十三天 今日体重53.4 终于打破平台期了
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练背真的性价比超高！背薄真的显年轻！
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【正骨】放松解压：正骨按摩 ASMR EP.23 | 作者：REBOM
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【JustTalks】
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6.10韩小四瘦腿+韩小四瘦小腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉腿部拉伸
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(自用侵删)新华普拉提2024.5.24晚
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