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新手友好|瘦肚子巨快
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马泰西2月22日
今日测评,两双运动鞋
(自用侵删)新华普拉提2024.5.24晚
自用瑜伽练习2024.5.16午(下)
自用瑜伽练习2024.5.22午(中)
整体训练2024.5.22
15天带你换个背!真的有用!
一起来练瑜伽吧 好身材修身养性
30分钟跳绳音乐跟练:这组嗨燃节奏真的超好跳,不接受反驳!!
香汗
练的头晕…回家赶紧干了一大盆面条…明天继续~
今日份的运动量到啦,打卡完成~
腰突|13分钟腰背力量训练,今天继续打卡华山医院的这套动作啦!大家放心,不适合的运动并没有去做,只做了比较友好的动作
202406110831
公园里晨练。
💪居家健身挑战!练就完美身材💪 又是小哑铃练肩的一天,不知道动作发力是否正确怎么办?
练背的重要性只有练过的人能体会到
泰拳扫踢拉伸开胯(初学者友好)
一起来学瑜伽
【新手向】从零开始打卡58天
(自用侵删)新华普拉提2024.5.30早
15分钟跳绳音乐,相信我这组真的好跳,超炸裂,15分钟循环3遍,一天45分钟有氧运动完成。
瑜伽融入生活
一招!让你告别宫寒和痛经说拜拜,这套温经散寒的手法赶快做起来
33岁🌷撸铁一年丨可以申请成为你的健身动力吗? 只要在往前走,慢一点也没关系!
12分钟全方位的腰腹训练|小腹鼓鼓快练它~
腹肌训练
躺着瘦全身4分钟跟练
腹式呼吸训练
四月健身瑜伽轮轴训练
动物流动态热身 灵活性训练 打通任督二脉
萨尔曼进阶跟练
整体训练2024.5.9
脊医 长短腿矫正
40分钟跳绳歌单分享~
腰突|又是无痛无麻度过打仗一样的工作日
运动日常~
今日运动主题瑜伽拉伸,40min消耗116千卡,一字马进步很多,但什么时候才能练成更加完美的一字马呢?
腰腹松弛 下腹突出姐妹进|10分钟居家跟练|快点动起来吧~
练背真的性价比超高!背薄真的显年轻!