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秋天要多吃菠菜,肉臊菠菜面,爽滑劲道,鲜美多汁,建议你也试试
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菠菜除含有大量铁元素外,还含有人体所需要的叶酸和多种营养素,具有滋阴润燥、疏肝养血的作用。所以,秋天一定要记得多吃菠菜哦。 配料表 ====== 菠菜面 -------- 菠菜180克 打成菠菜泥约270克 盐(煮菠菜) 2克 油 少量 小苏打 1克 普通面粉500克 盐(和面)2克 玉米面 少量 酱料 ------ 胡萝卜 两根 肉 250克 大葱 适量 姜 适量 蒜 适量 小葱 适量 盐1小勺 蚝油 1小勺 酱油 1小勺 豆瓣酱 1小勺 淀粉 10克 油 适量
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