V
主页
京东 11.11 红包
压力导致失眠如何康复,心理师教你用一个方法,每天睡到自然醒
发布人
但是还以为是压力缘故,结果毕业后还是会失眠,一直到大二,第一次和女朋友出去旅游,就很害怕失眠,结果出去玩的四五天连续失眠,整个人都快崩溃了。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
越想睡越睡不着咋办?失眠者分享睡眠心得,不要强迫自己入睡
心理害怕导致失眠咋办?只要保持情绪稳定,恢复睡眠也不难
失眠是什么原因?是意识清醒还是大脑清醒,其实是内心睡不着
晚上睡不着觉的解决方法?如果失眠时间较长,就要从调整心态入手
失眠睡不着是什么原因? 偶尔失眠是正常现象,调节心态即可
失眠,不怕!真正的足底失眠穴,睡到自然醒,广西老中医传授
入睡困难怎么办?一张图解释难入睡的3点原因,照做即可轻松入睡
压力大导致失眠如何康复?过来人分享一觉睡到自然醒的方法
更年期失眠如何调整?心理师分享一个简单方法,每天睡到自然醒
产后失眠焦虑怎么办?教你用简单办法恢复睡眠,可以试试
间断失眠怎么办?多疑的性格是主因,可以试试这个助眠方法
失眠的人,要该店钻牛角尖的性格,一定要学会放下方能睡好
从心理失眠到高质量睡眠:他如何用一年时间走出心理失眠的泥潭
午睡如果睡不着,也不要强迫自己入睡,这样会陷入睡不着的陷阱中
失眠者为何不要轻信网络?失眠焦虑抑郁不可怕,信心很关键
失眠焦虑如何康复?烦躁不安情绪不稳,分享我的睡眠经验
破解晨间焦虑:3-5点早醒怎么办?用这个策略让你精神充足
失眠之后开始害怕,自己一直睡不着该怎么办
长期熬导眠怎么办?焦虑不安强迫思考,如何恢复睡眠
失眠康复不要走捷径?过来人分享睡眠心得,睡眠需要慢慢恢复
从夜不能寐到安睡如婴的康复之旅,我是如何征服失眠的?
性格敏感失眠怎么办?不要乱了心态,要试试有效的心理训练
快睡着的时候突然清醒怎么办?要接受失眠,意识上不要太关注睡眠
失眠其实不用担心,如果用对用对方法,焦虑抑郁都会远离
在失眠案例中,因为“噪音导致失眠”的情况,大都属于生活噪音
失眠最大的障碍是恐惧心理,调整好心态,才可以一觉睡到天亮
失眠也好,精神不济也罢,都是压力导致,只需要学习释放即可
失眠者的心理是阴暗的,若想恢复正常睡眠,就需要让心充满光明
为何有人劳累却睡不着呢?本质不是出在身体上,而是出在精神上
长期失眠怎么办?心理说失眠康复不能急于求成,试试这个方法吧
晚上总睡不着怎么办?要积极的调节心态,良好的心态有利睡眠
失眠易醒怎么调节?其实睡不着不要焦虑,顺其自然改善睡眠
失眠的人如何面对噪音?所谓的噪音,大多数都是能接受的生活噪音
失眠很严重怎么调节?要多读读睡眠信念文,纠正对睡眠的错误认知
职场人士的失眠自救:从绝望到希望,如何战胜失眠找回好睡眠?
游飞分享睡眠故事,如何通过改变心态和情绪,重塑你的睡眠?
焦虑导致失眠怎么办?紧张不安恐惧睡眠,我来分享睡眠经验
打坐后更难入睡的人,都属于意念太重了,太关注睡眠就是一种杂念
解决焦虑问题,消除杂念是关键,而定念训练,是消除杂念方式之一
产后失眠如何自我调节?接受失眠的存在,莫把睡眠当成心理压力