京东 11.11 红包
借力弯举 95kg 5组3次
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泽奇支撑505公斤
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单手抓举恢复中～ 这个月应该能重新抓到60kg
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100kg借力弯举（反手高翻:)玩一玩 请勿模仿
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50kg锤式弯举玩一玩
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卧推日 辅助项160kg出杠支撑
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270kg硬拉 失败 锁定还需要加强
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【腕力】70kg借力弯举 好孩子不要学
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硬拉230kg调整动作拉一次大相扑
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腕力训练 全是借力 不要模仿
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今日卧推 135kg 3✖️1
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因为害怕疼痛 所以全点了防御 卧推70kg
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小臂粗不(;｀O´)o
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深圳必行馆 周玉坤 课后 挺举150kg做组 好帅！
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卧推新pr130 没有去测真极限 目前走计划 两个月 增加了10公斤
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残血玩下50kg达到b站人均了吗
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泽奇？硬拉150kg 公主抱专项
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日常 腕力训练 减脂中 目前76.5kg
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深圳必行馆 保护组 铁山靠硬拉220kg 双人硬拉380kg 娱乐硬拉派对 哈哈哈哈哈
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离心卧推180kg 神经适应训练
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大佬 卧推200kg做组 我只能出杠支撑试一试
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泽奇支撑300kg 感受下
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硬拉 感受了一次300kg 纹丝不动
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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深蹲300kg vs 硬拉300kg 哪个更强？
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据说能做这个动作的人 万里挑一！
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单手公主抱专项训练
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目前卧推125逐步提高中
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单引喝水一条视频
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今日pr卧推132.5✖️3✖️1
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15岁臂围230cm，弯举300kg。
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减脂第六周 78.3kg 初始体重85kg
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昨天卧推日 练下170kg出杠支撑 希望今年能推到150
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小臂展示
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硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了！
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24.2kg靠墙弯举，比哑铃难。
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弹弓卧推160 150x3 140x5
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可以190kg热身了
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泽奇硬拉200公斤 国内第一个吗？
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玩个两中指引体
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为了学习高翻 先把预蹲出肘学下 预蹲290公斤