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京东 11.11 红包
【抱石】第二节课
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【抱石】换线啦!哪怕体重新低,也磕不过去..
全速跑练习!每次都能感受到进步~
【山地车】横向双轮跳+兔跳练习
【柚子】纯记录,自制攀岩墙四条抱石线超广角记录。
【网球】杭州下了两周大雨,幸好发球机在室内还能玩,今日最大心率到177,有进步。
国外小哥带你拉升
【山地车】摔车了(哭!
【体能训练】弹跳练习之跳箱
【网球】第三节课
【自制攀岩墙ep.3】本期主题:无尽的手电钻!
【山地车】坐标杭州,山地车穿越五云山-十里琅珰-上天竺。
【扣篮计划】就从现在开始吧!
【网球】连续两波台风 好久没户外运动了 温度降下来实在舒服
【柚子】柚子和我的第二次泵道之旅~ (1分后开始是我的压抬视频
【自制攀岩墙ep.4】我累了!
【自制攀岩墙ep.2】底板到啦!
【抱石】看视频,识肌肉。 你能认出多少块?
【山地车】不中暑挑战
【抱石】目前在cliffs最适合我的四条线(蛮力线
【扣篮计划】两年多没挑战150cm了!
【抱石】两条新的动态线路 小飞一下 XD
【攀岩】李美妮-攀石W1-2024全锦赛两项全能决赛
【山地车】兔跳改动作!分解练习!
【山地车】过弯+压抬练习(摔车一个后的康复训练
【抱石】柚子日常爬墙
【山地车】提车记
【抱石】手指伤了 五个月整没爬了.. 恢复的感觉很棒
【体能训练】像运动员一样训练!近期训练集锦~
【山地车】第一次练习兔跳!
【体能训练】负重引体66.2kg拉5组*1次,今早体重83.55kg。
【山地车】第二次练上台阶 左右脚交替练 衔接顺畅不少~
【山地车】压抬来感觉了嘻嘻
【山地车】柚子午睡偷偷下楼练了1小时基本功:抬后轮、抬前轮、双轮跳还有最重要的打胫骨[呲牙]
【体能训练】练练退阶动作,希望之后能完成单手引体
【山地车】学习上台阶成功!
【山地车】压弯和飞包练习!第一视角+第三视角
【网球】手伤一个多月后开始恢复上课啦~ 继续磨练基本功
【柚子】纯记录,柚子和我首次体验难度攀岩~
【山地车】加入不同视角来看这同一段路
i人脱敏训练:今儿不自己练了