京东 11.11 红包
健身到了一定境界何需再看脸
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停练四个月，这是我身体发生的变化
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细狗大学生健身三个半月会有多大进步
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这是我能看的吗
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没人疼就去健身 练完处处疼
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成功增肌后，我好像换了一个人
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165 | 要立长志，别常立志
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一个厂仔健身之路
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健身一年有多大变化
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瘦子增肌半年多的样子
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突然发现，肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的，但后面限制了我胸和后束的发展
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健身未满一年，未去健身房系统训练，只有宿舍哑铃训练
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蒋劲夫边吃边播，探讨健身问题，感叹自己有老年斑了！
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普通人健身从一月到十二月的变化
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健身四年 身材和脸的变化这么大！！
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花小龙最猛时期
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新手练腹肌别整那么多没用的
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瘦子干净增肌10斤后，今日体重127
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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165 | 巧伪不如拙诚
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演员白敬亭的身材，什么水平？
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手臂比脸大系列
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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长相显小，长相改不了改身材。
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当瘦弱不堪的高中生脱掉校服后…
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普通人练成这样就行了？
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短短几十秒，缺花了我几年，瘦子的苦
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【案例分析】常见的减肥错误…
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从排骨到小肌肉男的转变
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面部代偿最猛的训练来了！
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卧槽，原来赵今麦说的都是真的…【白敬亭】
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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健身+长发=？寸头细狗的进化
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长相跟身材反差？
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不追求大纬度，自然就好。
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徒手胸肌训练
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菜鸟平板支撑只能坚持1分钟
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5年不健身，身材变化到底有多大
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坚持了四个月俯卧撑的身材
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班上那个身材矮小又沉默寡言的女生
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失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志