我是上雅斜方肌拉伸
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椅子拉伸一字马 拾柒
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被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
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瑜伽TING腿部全方位拉伸
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这个瘦斜方肌太猛了‼️养成直角肩🔥巨巨有效
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斜方肌没了🔥锁骨出来了❗每天8分钟✅直角肩
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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欧阳春晓少女背直角肩（自用）掐头去尾+增加缓冲时间
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瘦脚踝
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最喜欢练斜方肌了
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自用帕梅拉 新旧内啡肽+1000+拉伸
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14天瘦背✅背瘦了❗️脸不垮了❗️气质up❗️
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斜方肌 手法放松
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【韩小四AprilHan+欧阳春晓】三组*高效瘦手臂/减拜拜肉/ 获得锁骨/美胸型/消副乳/消除斜方肌&全文完结/悬疑/惊悚/克苏鲁
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瘦背+瘦肩+瘦手臂！一举三得！两周见效
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神奇的额肌，一个简单按揉的动作，让凹陷的太阳穴渐渐变饱满
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6分钟肩颈训练，一遍就舒服！脖子酸痛，肩膀僵硬的试试！
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【拉伸】Mary Morrison15分钟腿部拉伸训练
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懒人瘦背天花板！开肩薄背改善体态！背薄一寸年轻十岁~
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打卡15天后~直角肩很明显了，斜方肌小了很多，背也薄了！ YBB8
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30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
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［自用］欧阳春晓瘦手臂＋肩颈后背＋瘦腿
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让斜方肌肩颈更加健康柔软
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JAMIE阻力带翘臀进阶版训练+瑜伽TING腿部全方位拉伸
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30分钟封神瘦腿➕瘦背➕瘦手臂组合！帕梅拉封神瘦腿➕mizi瘦背瘦手臂，组合到一起了 方便跟练！
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【4K60帧】放松解压：为金珍雅啦啦队长进行全身肌肉拉伸按摩治疗 240901 | 作者：JK医疗矫正中心
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【全身拉伸】帕梅拉·10min·全身拉伸·运动后全身伸展·有效放松肌肉
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舞蹈生做这个拉伸可以改善圆肩
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【虐腹合集】帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰30S+帕梅拉站立腰腹HIIT+全身拉伸 侵权删！
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姐妹如果你斜方肌突出 后背松弛 圆肩驼背 或者手臂有拜拜肉，这期弹力带全身塑形分享一共15个动作，一定要点赞收藏好！#弹力带健身 #居家锻炼 #瘦背 #瘦手臂
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【4K60帧】放松解压：全身肌肉拉伸按摩治疗 240912 | 作者：JK医疗矫正中心
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正骨：60秒教你学会如何处理落枕斜方肌损伤 - 李德明 柔性正骨 易水医方中医教学 学中医
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【13分钟清晨瑜伽🌟】开肩开背 舒展全身 拉伸腰部｜舒曼yoga
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欧阳春晓直角肩（去头尾+换BGM) 自用
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孕期高效瘦手臂，赶走副乳丨紧致大臂
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斜方肌按摩手法，放松肩胛骨，打开黏连！
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【MIZI】每天早上进行 10 分钟的常规锻炼 无跳跃 无重复
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1个动作改善脖子前倾
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有效沉肩，一秒变天鹅颈。
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天后王 菲合集，超慢跑专家推荐跑前热身+跑后拉筋，全长45分钟