2023年最后一次欺负沙袋～祝大家2024武运昌隆！
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学员五节课菲律宾短棍基础效果
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【菲律宾短棍】前15秒一秒四棍，还得练。
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注意，这不是演习。
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【菲律宾短棍】今天没有随手安抚轮胎哥的情绪。
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跟着狗哥练短棍
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【菲律宾短棍】双棍对练，日常复习。
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缅甸与短棍达特地战斗
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首先，安抚沙袋的情绪。
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尝试变凶一点点。
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【菲律宾短棍】解锁新场景——西安城墙
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第一次测试，20秒88棍。
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菲律宾短棍展示
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学员菲律宾短棍线下六节课效果
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短棍开腕与实战运用
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难得清闲。
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【菲律宾短棍】今日休闲局。
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饭后遛弯，随便玩玩。
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【菲律宾短棍】华山论剑，但剑不样过安检。
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嘻嘻。
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『泰山单人速通』带了棍去，高低得练一下啊。
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开始尝试猪突猛进！
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金丝竹短棍
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【短棍线上课实录】视频最后有个人特长展示。
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快过年了，浅玩一下吧。
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俗话说得好，上了年纪就该穿点粉色的。
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新皮肤。
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好好好，右手看左手不顺眼是吧。
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喂完海鸥顺便在雪中浅练一下，主打一个氛围感。
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昨日线上短棍课。
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简单实用！Kalis ilustrisimo基础步法教学
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普通人为什么要练习菲律宾短棍?
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“你们不要再打了啦。”
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[拳棍防卫·体操] 转棍，借棍练体，生生不息
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仙境练棍。
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昨晚山上约练短棍，主打一个佛系。
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今天比较蔫儿，就像被扁鹊叠了毒一样……不过还是500天留念吧。
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下山。
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狠狠悠闲住了。
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今天是猫猫日～
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我与小旭兄弟的短棍交流，谢谢兄弟。