快过年了，浅玩一下吧。
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第一次测试，20秒88棍。
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狠狠悠闲住了。
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尝试变凶一点点。
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好好好，右手看左手不顺眼是吧。
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【菲律宾短棍】CCDP Eskrima短训
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难得清闲。
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首先，安抚沙袋的情绪。
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【夜爬泰山vlog】我好像在练什么见不得人的东西。
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今天是猫猫日～
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嘻嘻。
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更丝滑了。
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【菲律宾短棍】今日休闲局。
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『泰山单人速通』带了棍去，高低得练一下啊。
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2023年最后一次欺负沙袋～祝大家2024武运昌隆！
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喂完海鸥顺便在雪中浅练一下，主打一个氛围感。
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今天变勇敢了一点，已经可以徒手抓小蜘蛛了。
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“你们不要再打了啦。”
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仙境练棍。
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注意，这不是演习。
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小臂日益强壮……
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俗话说得好，上了年纪就该穿点粉色的。
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开始尝试猪突猛进！
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今天比较蔫儿，就像被扁鹊叠了毒一样……不过还是500天留念吧。
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是谁拥有散黄的进攻和高延迟的后退？啊原来是我。
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降温了，注意头部保暖。
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练短棍为什么要开腕？
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Balintawak Arnis流派Nick Elizar大师短棍基础教学
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每次做穿掌都假装自己有钢铁侠的掌心炮。
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昨晚山上约练短棍，主打一个佛系。
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2024北京短棍工作坊
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短棍教学教你如何练习空击。
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【饭后遛弯】“闺女啊，你平时就练这？”
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绳镖 短棍
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FMA Balintawak Barehand Practice.Master Carla.菲律宾武术 巴林特瓦 徒手技术练习，张杨老师指导
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【干货】点棍的腕力开发
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鞭杆、短棍、鞭杆基本功。
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练了一年多点的通背拳，记录一下吧。
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不下雾了，又来撞树了。
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鞭杆短棍 滑把 倒手练习记录
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要做就做个开心的胖子，有想要练短棍的，可看动态置顶#菲律宾短棍