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京东 11.11 红包
75kg泽奇深蹲依旧困难(396)
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泽奇深蹲很显臂围啊(408)
练大的过程很漫长啊(397)
无限制的调整动作(383)
居家自然健身打卡第239天,减重量训练
多硬拉治腰疼(344)
又是状态炸裂的一天(392)
硬拉继续暂停一轮(338)
只有二头肌最好练了(347)
卧推也是男人的浪漫(370)
是完全没有三头肌啊(376)
练完浑身疼是最稳的(330)
大重量突破的第二天是真虚弱(372)
卧推进步真难(382)
深蹲也是真耗精力(399)
居家自然健身打卡第139天,有没有天赋不努力怎么能知道呢?
深蹲260kg卧推200kg硬拉270kg一个半小时完成,时间紧任务重#绝对力量拿捏得稳稳的 #薄肌男孩
传统硬拉教学第一课
训练状态时好时坏(400)
恢复硬拉(341)
浑身酸疼的一场训练(391)
昨天精神疲劳多休息了一天(310)
泽奇深蹲真男人的选择(375)
小肌肉变大真难(346)
居家自然健身打卡第39天,自律继续
传统硬拉恢复训练(353)
居家自然健身打卡第75天,体型逐渐强壮
后背肌肉紧张怎么放松啊(401)
减脂期卧推变吃力了(340)
硬拉学一年(407)
杠铃划船好像给腰伤了(333)
520当然是练泽奇深蹲啦(321)
深蹲130kg润润膝盖
弯举手肘内侧抽筋了(350)
晚练是最没动力的(323)
感觉卧推终于是要破30kg了(349)
用西瓜的硬拉教学调整反而不会了(374)
练腿日忘记录泽奇深蹲了(303)
开始加练核心训练(309)
硬拉是越学越不会了(377)
泽奇深蹲核心爆炸(336)