俯卧撑可以嘛
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【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧！
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送你一份“俯卧撑进阶教程”
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第二周卧推训练
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第二周
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Week1 day1深蹲训练
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俯卧撑飞起来
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Week1 最后一练
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我现在动作怎么样了
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卧推训练
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【Eddie鹏于晏】新作上线，快来看看！
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做了这么多年俯卧撑，来看看做对了吗？
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肩部训练
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今天带大家体验一节完整的NASM训练体系opt模型中的稳定性训练课程，在这个阶段可以改善肌肉不平衡的情况，提高核心肌群稳定性，建立正确的动作模式！
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新手俯卧撑进阶训练｜循序渐进 你会越来越强 隔天练习
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自律第三天
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难得有时间练俯卧撑
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酒后俯卧撑、带劲！
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日常训练的一天
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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Week2
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俯卧撑的全方位练习中，上中下全部练到
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训练了训练了，今天练深蹲和卧推，全身推！
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军训体能训练之俯卧撑（1）
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肩部训练计划
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你家斯卡蒂在水下会单手俯卧撑吗
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带你虐腹
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【Eddie鹏于晏】我的最新作品，快来一睹为快！
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在家光靠俯卧撑就能练出你想要的薄肌身材
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哑铃卧推教学
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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Week1训练日
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燃脂训练
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第四周
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瘦子增肌第四天
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Week1 卧推训练
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解锁砖石俯卧撑
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表弟俯卧撑做的都快起飞了
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背部训练的一天
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如何增加卧推力量