学校教了我们知识 但没有教给我们智慧 人重要的是认识自己
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
本源校身训练|盘胯一式详解
...
假胯宽与本源青蛙趴退阶
...
本源青蛙趴的细节
...
运动是一门身体教育，学习训练从肢体模仿开始。
...
一个顶十个的肩颈康复动作
...
改善翼状肩胛经常被忽视的一块骨头——锁骨
...
由于健身不当把自己练坏的惨痛经历
...
胸椎变直的危害
...
教练的竞争力，小白的保养品，每个人都需要的本源校身训练
...
360度放松活化肩颈
...
脊柱出现问题和正确使用脊柱的底层逻辑
...
养自己的身心其实很简单 人人都能做到
...
仰卧顶天-松活脊柱的好方法
...
健身是否要评估？
...
膝关节弹响怎么办
...
胸椎变直+溜肩对上肢训练的影响
...
十字推山|康复肩颈胸背的好方法
...
双脚怕冷凉冰冰的女孩看过来
...
从根本解决肩颈酸胀僵硬，先让呼吸深沉眼睛灵动
...
肩关节上举受限怎么办
...
凡人健身时不要用意识控制呼吸
...
上背酸痛？简单搞定。
...
弹响髋没你想的那么简单
...
解决脖子活动受限的底层逻辑
...
不良坐姿导致腰痛怎么办
...
简单训练帮你重新拥有好睡眠
...
缘、法、侣、财、地、师
...
不要用概念和框架增加客户心理负担
...
高效的训练是为了整合身体，而不是拆解身体，听懂的点赞。
...
健身教练要引领市场，建立更高级的追求和认知
...
20211218膝关节疼痛直播回放
...
臀好腰就好，高级的康复，是在强身健体中忘记疼痛
...
虚领顶劲，顶的是啥？
...
驼背不是背的事儿
...
健身和运动康复需要先找到身体的觉
...
驼背就要看天看星星看月亮
...
缓解腰痛要让呼吸深入小腹 并在运动中自然实现 不能专门练呼吸
...
坐着就能瘦腿正腿形是种什么体验
...
减轻客户心里负担是康复疼痛的重要因素
...
本源校身训练|一种增强背部灵活性打开胸腔的训练方式