V
主页
京东 11.11 红包
运动是一门身体教育,学习训练从肢体模仿开始。
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
虚领顶劲,顶的是啥?
屁股塌垂散 臀位低 身材比例不好 都需要这个能力
脖子不好?看看自己的小尾巴还在不在原位
360度放松活化肩颈
一个顶十个的肩颈康复动作
滋养自己的身心其实很简单 人人都能做到
为什么我们校正身体是从躺着开始(一)
提臀收假胯 练完谁懂啊
缘、法、侣、财、地、师
注意力不集中与身体结构歪斜密切相关
脊柱出现问题和正确使用脊柱的底层逻辑
解决膝痛的底层逻辑
高级教练做减法,学习运动康复先用身体感受训练
手的关节通顺 自然就能身心放松
教练的竞争力,小白的保养品,每个人都需要的本源校身训练
整体运动的重要性
本源青蛙趴的细节
毛主席说:文明其精神,野蛮其体魄,运动不要控制身体
在运动中 通过身体的感知 弥补认知的不足
本源校身八大原则之节奏顺势
为什么学本源校身有什么优势
顶墙2分钟,头脑清醒眼睛明亮
瘦胳膊要练腔体
做教练得会掌握火候
健身训练中,力量的传导模式,决定健身效率高低
让我看看谁在把站桩当基本功训练
健身运动回归本真,用解剖知识指导训练将越走越远
健身运动要先建立身体觉知,身体是最好的老师
健身教练要引领市场,建立更高级的追求和认知
瘦大腿内侧简直了
瘦小肚子的重点要练活你的胯
为什么学习本源校身建议去外地?
如何调整走路状态滋养身心
养自己的身心其实很简单 人人都能做到
看着跟玩儿似的,不知不觉肩颈竟然舒服了
错误训练很伤人
足趾运动能力的重要性
脖子不是真的短,大家都能练出天鹅颈
脱离解剖的校身运动,是康复也是身体教育
减肥要养不要耗,抓住根本才能一劳永逸