V
主页
练肩没效果?来参考一下自然健身博主分享6个肩部动作
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Paco 1st Scene
肩后束没感觉?这两个动作教你打破平台期!
2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
练肩没有感觉看这里、我的肩部训练日vlog、大重量才有大肌肉
自然训练者必看、自然状态下如何分泌更多的生长激素
胸肌越来越大、影响正常日常生活怎么办?
自然健身者、增肌就这样练
自然健身爱好者变增肌困难户?自然促睾了解一下!
大阪健体比赛、对认真备赛的我打击太大了,大家理性讨论
女生怎么练肩?看完这个视频就知道了
减脂前须知、食物热效应,吃的热量不等于吸收热量
自然健身者肌肉生长必备营养元素、镁元素种类详解
健体第一框架
席鑫vlog开始备赛了 这次不上药 比的是自然职业赛 还有两个半月时间 立志减掉30斤
练二头?自然训练者4个动作就足够了
打造立体肩膀、两个肩膀后束动作推选,简单高效
自然健身爱好者必看、4个简单动作打造虎头肩、时短高效
史上最好状态!黑幕?大阪健体比赛当日全记录
上斜50度卧推、不是新手的专属
细节帝帮你纠正肩部训练错误动作
减脂期的胸部怎么练、短时间高重量的5个动作推选,海外健身生活
在日本做健身房店长的一天、云南美食篇!特色烧烤,大重量练胸日
中国第一张IFBB职业卡得主吴龙最新状态,这是你曾经的偶像吗?
打造夏天倒三角形、上背部训练计划了解一下?听说练了肌肉都变大了
日本健身房店长的一天,海外生活vlog,好久没有打篮球了
Stan McQuay美学完美腹肌体格
日本健身房店长的一天、好消息回国了,坏消息滞留广州了
日本做健身房店长的一天、寿司、练胸、海滩音乐会!快乐充实的一天(上)
减脂期的手臂超级组、一周一次30分钟,维持45的手臂
日本健身房店长的一天、大重量练胸,带私教、休息日不存在的
他问的是:尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 (我总结的)
在日本做健身房店长的一天、云南美食篇!过桥米线、海鲜自助!当然还有一日两练!
开业倒计时、日本健身房店长开健身房的一天,面试员工日
练个肩吧,啊嘿嘿
备赛减脂、倒数一个月高碳日,饮食和身材充碳变化全记录
新手练肩效果差🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
WNBF自然赛 拿下健体职业卡
恢复训练几个月又赶上肥仔吴了
想提升肩膀前束质感的兄弟、前束混搭组了解一下?
千万别这样练肩#健身