慢节奏拍给自己的视频
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《昕友会》王新欣下集
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好久没踢球了，自我欣赏一下
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你猜晓龙最不喜欢的教练是谁
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原片来了，看看你猜对了吗？
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最喜欢却穿不了的鞋，小时候踢前锋就喜欢射手鞋。
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两个病友一起探讨病情，伤病，尤其是膝关节的软骨对运动员运动寿命影响还是非常大的 ，我和晓龙都经历了软骨手术，晓龙的手术更大，是软骨移植需要把整个膝盖都打开…
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重游新华路体育场，满满的回忆！
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本期嘉宾是大家最喜爱的圣杨智1.再来一次还守门吗？2.回想以前还有哪方面能提高？3.经历过的守门员教练哪个和别人不一样？等等………
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《昕友会》李提香下集，留洋的故事，最欣赏的球员，对国家队的向往给年轻队员的建议等你解🔓
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以前常青花园的杨家风味牛肉面 ，我主要吃回忆，武汉的朋友说说好不好吃！
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【隆美尔】德国名将“沙漠之狐” 起伏人生
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队员比赛带不带隐形眼镜
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有朋友问我是不是在武汉队踢过，2005-2008在武汉黄鹤楼效力四年，翻出一张08年和小闯的比赛照片，应该是我在武汉队的最后一场比赛！
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分享三个训练后牵拉动作，大腿后侧，小腿和大腿正面肌群，踢完球别忘了牵拉！
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自我欣赏时间
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如果有重来一次的机会，能有多少提高！
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球员买鞋吗？
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和我一起看看国安12-15岁训练基地东城体校
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牵拉你认真做了吗？
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晓龙是谁的干儿子？最喜欢哪个爸爸🤭
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哪个球星最亲民？哪个球星最大牌？快跟我一起听听克里斯是怎么说的吧？
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今天带你看看日本职业梯队什么样？被浇成落汤鸡的一天！
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国安老男孩球衣赞助和出征仪式，走一起看看队员都有谁？有没有你儿时的偶像？新球衣漂不漂亮？
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日本青训教练看到镜头也紧张#大阪#张辛昕
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塔子湖北京德比，全国足球重点城市足球赛8进4
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第二次戒台寺骑行，记录一下全过程争取早日进入平均水平，看来以前靠的是努力，天赋还是不行，20分钟有没有队友
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偶像师哥
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桑拿天的争议比赛，你觉得裁判有失误吗？
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拉体能准备11月8号传承老甲A
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国外优秀的青训体系设计非常合理，有选拔，有训练，有淘汰，有补充，有赛事，我们还没有自己的体系，（明确的队员成长路径）借用别人成熟的体系，你觉得这个事儿能成吗？
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足球教学需要日积月累
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最喜欢的鞋在家放了太长时间胶水都失效了，在网上买了个胶水，自己动手搞一搞！看看还能不能修复！
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很巧的机会碰到了克里斯，正好把它抓到，强迫的问了几个问题，大家快跟我听听有什么有意思的事儿
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第一场比赛战报，北京老男孩2:0四川老男孩，看看备战过程金指讲什么啦！
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豆汁儿挑战
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《昕友会》终于更新了，听听晓龙说卡努特的拳击水平怎么样？ 想听的八卦来了
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AI生成是不是有点意思哈哈哈
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弧线球教学
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北京国安客场1:1长春亚泰，比赛中的几个争议判罚？你觉得26号应该被罚下吗？
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探访塔子湖，下半集来了！