无法战胜自己的人，永远没法进步！35公里长距离跑，马拉松备赛！
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24公里长距离跑，本来打算跑40的，被虫子搞爆心态。🌚
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我们从不缺乏拼尽全力的勇气！40公里长距离跑，马拉松备赛！
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想长距离稳定的奔跑，只靠下半身是完全不够的。
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什么是中长跑圣体？
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4岁女孩儿参加5公里比赛，30分钟完赛，你能跑过她么？话说：孩子适合跑这么长距离么？
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一公里447的配速很简单，但如果是35公里呢？
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雷阵雨狂奔30公里，完成跑步一周年跑量破千！也仅以此视频纪念我跑步一周年！
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13岁一千米成绩3分01，想去跑马拉松可以吗
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最强跑鞋！一币一公里 不服来战
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跑渣的日常-430配速跑长距离。边跑边聊天心率可太高了
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何杰和老黑跑姿对比，你能看出差距有多大吗？#跑姿 #北马
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纵使热浪滚滚，也无法抵挡我奔腾向前的决心！25公里长距离慢摇！
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真是菜的不成样子了呢，这个配速25公里都差点没跑下来。
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5公里破20分怎么练？每周狂飙12公里就行了！
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能跑10公里，到底算什么水平？
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【Christy Canyon】长跑时发生猝死，大都是由于突然增大运动负荷，心脏功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血或产生严重的供氧不足，诱发各种心肌病所致。
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【飞马41】这次虽可冲！但还得带着「脑子」冲！
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想提高10公里的跑步成绩，应该怎么练？
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什么才是长跑天赋？
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只要不停奔跑，道路便会不断延伸。
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刚刚，10公里路跑的世界纪录被取消，因为兴奋剂！
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跑步技术的进步是永无止境的，每个人的跑步技术都可以变得更好！我们学习训练跑姿，我们永远变不成贝克勒、法拉赫，也变不成大迫杰，但我们永远可以变成更好的我们自己
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晨跑30公里，意志力会帮我杀出重围
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「均衡的设定」特步一体成型2代35公里体验
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小小的跑个半马，但是天气太过闷热，跑的心力憔悴
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她，应该是2024兰州马拉松最亮眼的存在了吧！
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5月结束，跑量790公里，今天咱们讲讲跑步呼吸
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这个月还有三天结束，月跑量已经712公里了，今天聊聊跑步心率吧
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马拉松比赛前最后一次10公里慢摇
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只能一口气跑5公里，丢人吗？
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跑步是为努力成为更好的自己报告今天跑了10公里 配速505，其实每天的努力并不是为了证明给谁看也不是证明我有多坚持而是觉得用尽全力的奔跑总比站在原地踏步来的好。
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上万块钱的跑鞋，小孩儿哥这波可以，我服了！
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那个月跑量400km的女孩，成绩提高了吗？
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先用15公里热身，再拿下学校荧光夜跑活动第一😏
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人生就是一场马拉松，起点落后了，不要气馁，调整心态，继续追赶！
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“扣一获得同款跑姿”#中长跑#田径#马拉松#保罗切里莫
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超临界中底到底掉不掉渣？什么样的鞋子更容易掉渣？
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4’51的1km我连续跑了8个呀
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各位五一可劲炫，长的肥肉我帮你们减了。
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半马配速4.20巡航！心率稳定176。状态极佳，脚感飞起。可能与前两日力量训练停练有关（周日比赛，跑个强度。）