马拉松比赛前最后一次10公里慢摇
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夕阳无限好，只是近黄昏。10公里慢摇
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13岁一千米成绩3分01，想去跑马拉松可以吗
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天气太热了，所以我决定凌晨慢摇10公里。
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那就所向无前吧
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中长跑美少女王清华！
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24公里长距离跑，本来打算跑40的，被虫子搞爆心态。🌚
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跟着音乐慢慢摇！
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新鞋到货，b站规矩，一赞一公里，希望各位不要让我失望啊。
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那便再度启航！
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万事俱备，只待明日！人生首马，剑指330！
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小小的跑个半马，但是天气太过闷热，跑的心力憔悴
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株洲马拉松比赛回顾 全马226
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纵使热浪滚滚，也无法抵挡我奔腾向前的决心！25公里长距离慢摇！
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20公里跑完喽，是谁还没有起床呀
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阳康10公里恢复：配速降低整个人跑的很舒服，心率也比较稳定，先慢慢恢复体能，在提高配速，加油吧~
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青春没有售价，百公里直接拿下！
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夹摇
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沉下心，耐住性子，慢慢跑，15公里慢摇
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一年前与现在的跑姿
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16公里恢复训练，（即使6分配心率依旧很高。）
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为什么他每公里4分钟配速跑得这么轻松还越跑越快？而我每公里4:30跑的这么吃力10公里还不断掉速！
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新跑鞋到了，一赞一公里，绝不食言！
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锦州马拉松关门兔崩了
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安琪拉心灵骇客弹力摇，求关注三连
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【𝟒𝐊 极致视听】保罗·切里莫 𝟐×𝟑英里快速节奏训练⑦
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超越极限便是我的极限！首马345顺利完赛！
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自重新开始跑步以来，一直对长距离有些恐惧，这些天跑的第一个15公里，没想到挺轻松的，顺利跑完，感谢跑友的一路陪伴！
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大夏天真的很难跑呢~
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为什么跑步大神可以背靠背跑马拉松比赛？
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雷阵雨狂奔30公里，完成跑步一周年跑量破千！也仅以此视频纪念我跑步一周年！
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200斤四旬老汉！每天一个马拉松，为巴勒斯坦奔跑！自由巴勒斯坦！2024.6.1。42.195公里轻松拿捏！已完成12个全马！
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已恢复百分之90的长跑能力！
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人生首场马拉松345顺利完赛，虽历经磨难，但不曾后悔，因为我已竭尽全力！
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生活，在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。
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先用15公里热身，再拿下学校荧光夜跑活动第一😏
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慢跑的优点是能欣赏路边风景
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耐心，是长跑最为重要的一个因数。
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只是看着不行动，迟早有天会后悔的
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【Adele-阿黛尔专辑】180步频带节拍器/跑步音乐/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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#夹摇