苦荞不要直接泡茶或煮饭了！多加这一步，味道清香，营养又翻倍
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苦荞饭
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苦荞茶，降血糖吗？
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老少皆宜苦荞米
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在家巧做苦荞粥
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苦荞馍，升糖指数高吗？
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苦荞米饭这样煮！
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蒸个苦荞饭吃吃吧
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苦荞茶冲泡和评测
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苦荞的功效
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四川凉山——黑苦荞茶
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看一下这个苦荞饭
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这些茶可千万不能乱喝，转发给爸妈看
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