跳绳三个月｜从115斤到100斤减肥分享｜运动、饮食、心态
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每天2000个，连续28天，我有什么改变？？！！
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从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
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关于我两个月从115到81斤的减肥建议 1，早睡早起吃早餐 2，控制饮食加运动3，减肥一定要挨饿 4，小基数减肥一定要一鼓作气到理想体重
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每天跳绳多少个才减脂？
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跳绳6个月，瘦了20斤后的差别，yyds跳绳真香了。现在回头看自己觉得之前的自己挺搞笑的了。感谢努力坚定的自己
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