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京东 11.11 红包
跳绳第11天
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昨天有位网友提醒调整正确的跳绳姿势,今天学习了一下,改正了脚尖落地的姿势,确实膝盖舒服了很多,感谢那位网友
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人到中年,为了家人,跳绳减肥
跳绳第33天
跳绳第13天
跳绳第4天
跳绳第49天 国庆假期前三天开了2500公里的车,歇了两天,今天没有跳进30分钟,就当是热身了,明天继续。
跳绳第43天
跳绳第50天 今天很不在状态,绊绳很多次,时间也慢了,明天继续。
跳绳第14天
跳绳第17天
跳绳第37天
跳绳第18天
跳绳第52天 因为工作的原因歇了三天,今天继续,虽然遗憾差了三秒突入28分钟,但是今天连续跳了1500个没有绊绳,也是收获的一天,明天继续。
跳绳第31天 今天重回5000个,继续
跳绳第9天
跳绳第28天
跳绳第34天
跳绳第35天
跳绳第29天
跳绳第24天 明后天外出,停更两天,回来继续。
跳绳第27天
跳绳第12天
“2步突破:跳绳0到100次的秘诀!”#跳绳
跳绳第16天
跳绳第46天可能是前两天跳的有点猛,今天不在状态,用时多了一分多钟,明天继续努力。
跳绳第26天
【健身打卡】有点打滑
跳绳第41天距离突进30分钟就差了4秒,很遗憾,今天最后那两次绳没有绊就好了,明天继续努力。
跳绳第51天 前边休息了两天,果然充足的休息很重要,今天重回30分钟内,明天继续。
跳绳第42天目标终于达成,突入30分钟,本以为因为工作间断了三天会有个恢复过程没想到直接达成,加油,明天继续。
跳绳第15天
【江泉公子】更新啦,赶紧来围观吧!
跳绳第38天
跳绳第21天
今天随便打个卡吧|运动打卡,day13/30
跳绳第36天
跳绳第23天
跳绳第22天
跳绳第44天成功突入29分钟,距离下一个目标27分钟又进了一步,后边的路注定越来越难,坚持,继续。
活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
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