8月15日夜骑35公里
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8月14日骑行 （夜骑非常凉快！）
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8月14日骑行 下午
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8月16日骑行 早
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8月12日骑行 下午
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8月13日骑行 早
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8月5日骑行 下午（阵雨）
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8月3日骑行 下午
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8月16日骑行 下午
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8月6日骑行 下午
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8月6日骑行 早
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8月13日骑行 下午
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8月5日骑行 早
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8月4日骑行
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8月1日骑行 下午
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8月8日骑行 鱼？
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8月17日骑行
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8月7日骑行 早
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8月3日骑行 （今天的路线很阴凉！）
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8月9日骑行 下午
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8月9日骑行 早
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8月5日骑行 （谢谢你 桥洞）
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9月12日 夜骑
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7月31日骑行
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气血不足别乱运动，5个动作养气血
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7月31日骑行 后半段（为什么有后半段呢？中途车前胎爆炸 好在附近有修车行。。）
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不能放在室内就不要买自行车了 黑客380买了一个月后放室外淋雨 牙盘头管已经生锈
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青桔兔跳40厘米，堵住装备党的嘴
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135公里拿下，环山骑太累了
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等一下浪费你 40 秒
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【骁风真挚】从白天装到黑夜，从周五装到周一
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谁说几百的车不能买？ 那也要看配置的
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小黄你怎么闲的住？
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美国Super Rider山地车基本功教学第2集：自行车平衡基础知识-技能挑战第1天
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【星际酒馆】双狗太强辣.
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睡前倒挂三分钟，改善颈纹富贵包，逆生长
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15分钟跳绳音乐：老歌跳不腻系列，真的越熟悉的歌越好跳。2400个数量，一天3个15分钟，完成45分钟跳绳有氧运动。
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前轮-技能挑战赛第3天！美国Super Rider山地车基本功教学视频第4集
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【像素地牢】因为怕死于是苟到二十八级
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美国Super Rider 山地车基本功教学视频第一集