60kg健身小白，挑战25kg哑铃推肩，这次不甩了，借助惯性用腿顶起！
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这大概就是30kg哑铃卧推的胸了
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赛前3周60公斤哑铃推肩
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60kg蹲120，6×5组，享受被压迫的感觉~
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体重61kg的细狗身材，练习时长2年半。。
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哑铃推肩25KG
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终于可以30kg哑铃推肩做组了，两个月卧推80kg到110kg.哑铃20kg到30kg
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哑铃推肩25kg，记录一下啦
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25kg哑铃推肩，半程，5个，感觉退步了
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40kg哑铃推肩自启动，成功！
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哑铃推肩多少kg才算入门?
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哑铃推肩20KG在B站评论区够不够的上入门级水平？
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小白首次使用30kg哑铃肩推～比脑袋还大的哑铃，终于被征服…！
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哑铃推肩、大重量哑铃上不去？大重量哑铃启动方法了解一下
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增肌期第17周：能自己起自己推的重量，一般很难受伤；哑铃推肩从38.5加到了41KG，增肌期结束前用50kg做组就可以了
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三大肩推错误！！（ 别这样做！！！）
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40kg哑铃推肩，是什么水平
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山神70kg哑铃推肩
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第一次尝试25kg哑铃推荐，太重了
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新手一个月，入手25公斤哑铃，能推的动肩吗
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哑铃卧推60kg，算入门了吧
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当我觉得自己拽出了天际，我旁边的大哥拿了两个50kg的哑铃在推肩🥺
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哑铃重量怎么选？
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15岁体重61，肩推40kg哑铃，什么水平？
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菜鸟健身，哑铃卧推25公斤更稳定了
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来看看02年小孩40kg哑铃推肩能推几个
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50KG哑铃推肩
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哑铃推肩25kg卡住了多少人~
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全程的哑铃推肩，对卧推的启动帮助很大
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艾特你哑铃推肩不能40kg做组的软蛋兄弟
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健身房大佬 哑铃推肩
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哑铃推肩20kg什么水平
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10kg推肩到20kg推肩 进步好难
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卧推60kg 哑铃15kg都能把胸练炸！
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50kg哑铃推肩，有谁比我稳？
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181cm65kg推25kg哑铃，还有必要减脂吗？
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哑铃卧推25kg水平很差吗
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全网巅峰姜国均史密斯站姿肩推120kg 25次！
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哑铃坐姿推肩30公斤入门，40公斤优秀，50公斤以上我想都不敢想
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鹿神85kg哑铃卧推
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普通健身人的现状，一年推不到27.5kg