哑铃重量怎么选？
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只要在进步 慢一点没关系
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新手拿3kg，有基础的拿5kg，每组间歇1分钟完成4组，练完肩部超级酸爽 #居家锻炼 #健身教学 #肩部训练
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13岁，捏了捏60公斤握力器
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我想买一对50公斤的哑铃
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世界上最小的哑铃片！您可以用来练什么呢？
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哑铃卧推10kg，丢人吗？健身房用小重量会不会被嘲笑
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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四公斤哑铃练胸一年了
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国内最强14岁不借力2.5kg有谁可以
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新手健身三个月
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你知道0.5kg飞鸟意味着什么么？
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看看纯引体练出来的背是什么样子
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10公斤就够啦
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萌新终于解锁了第一个标准俯卧撑，纪念一下
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哑铃卧推20kg什么水平？
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健身房最“讨厌”这种人之 俯卧撑
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27.5公斤哑铃卧推
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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健身不拉伸后悔下半身
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面瘫少年弯举50kg
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徒手健身5年，臂围只有堪堪36。
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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健身两年半，我好像变成了自己想要的样子～
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【腕力】17岁高中生的35公斤哑铃弯举get！
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哑铃卧推20kg
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卧推20kg，用空杆，丢人吗
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堕落少年3个月的变化
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30公斤哑铃那么重的吗！
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23kg小哑铃训练结束随便举举
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健身未满一年，未去健身房系统训练，只有宿舍哑铃训练
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新手练肩你千万不要这样做！
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哑铃卧推2.5kg会尴尬嘛
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用7.5公斤就能把你的二头练炸
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看老外300斤一个的黄金哑铃，真不知道是什么人用这个锻炼！
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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91公斤马戏团哑铃
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你相信自己吗？
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虚胖有哪些特征呢
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十大无效健身
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哑铃推肩多少kg才算入门?