卧推逃杠技术演示，真实场景，请勿模仿！
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41岁大叔深蹲120公斤做组，卧推100公斤做组，硬拉135公斤做组，这让我们年轻人怎么搞？
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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JTS-Powerlifting AI W3D4，推翻训练！
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帮上海的铁友改了改硬拉动作，希望他能越拉越重！
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小伙儿不知天高地厚，竟然敢250公斤腰拉两个，这腰是钛合金的吗？
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原来是钢筋混凝土结构，现在可能是木板了。200公斤杠铃深蹲加上34公斤的离心钩出杠真的是考验核心稳定性…
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减负周第二天，高抓，下蹲抓搞起来！
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上海2021Fibo WP备赛最后一周结束，好好休息恢复喽！
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上海Fibo WP备赛记录，W7D1-Peaking，220KG抗在身上真的沉！
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力量训练 高位下拉
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骑上我心爱的小摩托，他永远不会堵塞……虽然有时会被撞飞，但都是小事儿！
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兰州xjbl力量举战队处女战，三月上海Fibo见！
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小伙儿体重95公斤，腿围68厘米，年龄17岁，最强青年即将诞生？
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美女要硬拉100KG，还想做个标准的引体，我来实现！
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痛苦的一周终于结束了……
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撸铁的女性都什么样？！！
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力量训练硬拉
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传统硬拉210KG做组，农夫行走292KG，明天要好好补一补了……
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C3-W5D1，离心端增强……
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JTS-Powerlifting AI W3D3，硬拉日，230KG做组，距离比赛还有51天！
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恢复训练W2D1，190KG深蹲有些沉啊，JTS Powerlifting AI第二周
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伤后恢复训练W1D1，整体还不错，三月比赛有望！
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力量训练，天然的抗老化剂！
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带着杠铃飞上蓝天……
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JTS-Powerlifting AI W4D1，呼吸真的很重要，全集中•呼吸？！
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沉浸式深蹲？我都快练哭了……
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上海Fibo WP 备赛Peaking最后一周，硬拉220公斤感觉很轻松！恢复的不错。
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一名原程序猿兼死肥宅的硬拉之路
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卧推技术训练，希望能越来越强！
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【Taylor】高杠节奏深蹲215公斤6次 卧推165公斤4次 传统拉250公斤5次
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减负周第三天，拉一拉，农夫行走搞一搞！
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兰州xjbl抗老化力量战队崛起！三月吃遍上海！
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访问东京最有名的力量举铁馆～Team X-treme Power！！！（TXP）
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蹲200KG+时杠铃的速度？VBT对于力量训练会有什么帮助呢？
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女性硬拉100KG做组，这是很难让人接受的事情吗？？？
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新的一周又开始了……
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下半身训练日(底部启动蹲＋低位传统拉＋臀冲)
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小伙儿的下肢蹲训练，尝试了一些新的训练方式，改善动作模式质量！
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自杀式卧推
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2021上海Fibo WP力量举备赛记录，W8D1，Peaking第二周！