京东 11.11 红包
又是半个月没有训练的蛙泳冲刺
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练了两周爆发力的训练，短池50蛙才28″9ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ
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一天十节课后给自己放松游都僵硬了。。。
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自由泳打腿模仿训练（前半段是匀速最后一段是快冲打腿）
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蛙泳手陆上模仿训练（库存）
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4*50米混合接力~12岁组PK14岁组
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4岁半的小朋友已经能游50米远了，你们行动起来了没有，0基础学游泳
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蛙泳手陆地专项训练讲解~无字幕
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费雷赛尔起跳慢动作
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每周五的输了请喝奶茶系列- =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ﾍ( ´Д`)ﾉ
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那天 我中枪了 被蛙泳腿踹中 属实好痛
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自由泳转身慢动作细节加正常速度
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自由泳50米恢复25秒以内
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25米蛙泳才恢复到13″6离现役时还差一秒
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50米自由泳24"4每秒两米多的速度，滚翻没有做好T.T
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这周五教孩子们跳个仰泳出发~第一个超15米犯规了~，~
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4*50米自由泳接力~12岁和14组PK
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游泳高肘调动背阔肌胸大肌，高肘不但不损伤肩膀，反而会更好保护肩关节，减轻肩膀压力。#游泳 #蛙泳
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小沙游泳教学蛙泳篇-八岁女孩的游泳生涯三
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蛙泳跳发快慢动作*⁂((✪⥎✪))⁂*一开始有彩蛋
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游蛙泳一定要学会这个动作，能让你速度快一倍
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初学者蛙泳换气多练习这个动作
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又一周自由泳出发加25米快冲！这次多加了一个水中流线型训练
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蛙泳可以练习一下这样
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自由泳划手技术游（库存）粉泳帽女孩的动作很棒
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挑战25米自由泳6次划手！
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蛙泳慢动作，赶快学起来
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50蛙破30秒啦！29″20（让学生带脚蹼自由泳提了提速）
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让你提高自由泳的模仿训练-转肩训练（要领在简介）
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简单易学的蛙泳手，通俗讲解赶快收藏
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200米自由泳第一个50米速度控制训练
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队内游泳比赛合集
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一个蛙泳动作25米给孩子们表演一下
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怎么游可以更快一点呢？目前1000米大概30分钟
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专业蛙泳技术5分钟详解（简单直接不废话）
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普通大众只要蹬腿效果好就能省力走水游好蛙泳
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蛙泳提高方法
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更新啦！
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【4K60P】今天1500米自由泳放松跟游客一起（第三天）
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中英文解说50米蛙泳31秒solo自由泳日常对抗训练
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游泳跳水出发0.25倍慢速播放