京东 11.11 红包
今天已经可以伽马了
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7月30日 天气晴 左右挥+伽马投
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是有多久没有赤脚踩着泥地了……
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抡棒82天，今天如昨日一样平常如旧……
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没力，疲惫……
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今天是舞剑的一天
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8月11日 周五 天晴转阴
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今天，你被记录下来了，不会是被模糊、被遗忘的一天。我在这个城市-重庆！
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2024年1🈷4日，坚持下水的一天……
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8月6日 天晴
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冬雪雪冬小大寒，今日大寒。咱们相约在水库。
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过七冲 越焦海 三寸的黄泥地 ……这歌词简直不要太棒……
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加油加油 开始练单手棒铃了 虽然动作看着很别扭 慢一点 不能受伤了
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日常练习 11月18日 天阴
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挑战第6天自律打卡，交代了一下第五天为什么没更新，视频轮播放投稿视频的方式还是选择pass了，后续不会选择在b站播，随缘
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10月7日 10月的第一个工作日 天阴
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感受冬日气息的一天……
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9月18日 天晴 明天婆婆送回老家了 就意味着四个月过去了
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入冬以来，很少遇到这么多爱好冬泳的人一起下水。今天大家都在以自己喜爱的方式，迎接新年的第一天。
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如果可以把这些动作做出这种节奏感，那应该就很棒了…
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平常得也是会被遗忘的一天
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苦练好久，总算学会了影分身，哈哈
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10月8日 天气阴晴交替 打西边来了一个小伙……
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又一周过去了
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8月28日 天晴转阴 中午刘老师请吃了火锅 晚上妹妹请吃了披萨……记录日常的一天
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10🈷️10日 天阴 这种天气真的很困 真的是一天都想睡觉 天啊
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这个把🈷️，被流感，鼻炎，口腔溃疡这些小🦠小卡拉咪给盯上了，这么棒的body，竟然每天过得战战兢兢的，我算是明白了，这身体就不能给惯着，就🉐造……
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9月27日 天阴 闹中取静 这就是我锻炼的秘密基地了 今日份的出汗完成
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10月11日 我这脆弱的小身板 继续感冒中 ……
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今天是微微汗的练习……
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运动留痕
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8月5日 天晴转阴
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这是被流感打败的一周 我无力的单手棒铃😂😂😂😂😂
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9月20日 天晴凉快
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10🈷️26日，本来已经好完了，又被流感偷袭……内风车的动作学不会……只能巩固外风车了……
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9月3日 地球运行如旧
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不练吧，感觉一天是少了点什么，练吧，又怕出汗受凉，反而把自己弄感冒。1🈷14日，楼顶流动……
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中午也有这么多人游。我也是有好久没在嘉陵江游泳了，偶尔游一次也还是很棒的。
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10月27日，按部就班练习单手风车的一天 。
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10🈷️28日 实现了抡棒自由……
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日常练习，10公斤双手棒铃。天冷了，运动之前的充分热身是很有必要的。每天出些微微汗……