京东 11.11 红包
【遛弯减脂第九天】明天暴雨来袭，晚上不会出门了
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遛弯减脂第一天-快走3公里
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【遛弯减脂第十一天】今天这云不正常，
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【遛弯减脂第十二天】三人行，跟着家人一起去走走（全程常州方言对话）
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减脂第三天～慢走5公里
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遛弯减脂第五天～今天换条路走走（走到后面手机没电了）
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遛弯减脂第四天～慢走5公里
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黄梅天来了，只能居家减肥了
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2023.7.29台风天，刚出门就下雨了
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今天的萝卜丝馒头正常了，看来昨天是撞大运了
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【每日练字】随便写写吧，反正越写越丑
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太吓人，原来脂肪还能这样出去的！
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天冷了懒得出去散步了，就在家无绳跳绳吧
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【今日体重】93.5kg，加油
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【练字】钢笔摔了之后，感觉不怎么出墨了。
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【今日体重】96.6kg。减肥任重道远
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60 分钟全身脂肪燃烧和减肥有氧 HIIT 锻炼 全体站立