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京东 11.11 红包
答案在路上 自由在风里
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
校运会小菜鸡第一次跑800米 2分16秒滑稽的拿下第一
我说前脚掌跑法YYDS 你们呢
10公里如何跑进40分?先把一公里跑进4分以内,再把三公里、五公里跑进4分以内,循序渐进,当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候,你就可以打开40分钟的大门了。
或许这个冬天更值得期待
如果不是一起跑,你能看出这是相同的配速吗?
久违的操场十公里跑
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
步伐一致才能走的更远
小粉 好久不见
“喜欢蝴蝶别去追 去种花”
妈妈不懂什么是钉鞋,也不知道什么是死钉,她只知道拧的越紧你越安全…
抓着国庆小尾巴 顺个五公里
10公里渐加速 先慢后快 越跑越轻松 渐加速跑没有间歇跑累 但比慢跑强度高 有质又有量 性价比很高
五公里顺顺腿咯
抓着九月的的小尾巴 小跑一下
跑起来 答案在路上 自由在风中
轻松被套圈 礼貌让道 这位大神有人认识吗#武汉路跑10k测试赛
不如享受当下
铃铛一响 开始发力 万米最后一圈的死亡冲刺
留不住的东西了太多了 随他去吧
又是五公里顺顺腿嘞
这个世界唯一不变就是 一切都在变
一步一个脚印
跑起来才有风
“停下来就不累不痛了,但没人愿意止步于此”
武汉路跑10K测试赛 10公里40分关门 你看这跑姿像几分 成绩在后面
想要五公里成绩涨得快 间歇训练少不了哦
把世界调成静音 聆听风的声音
不知不觉五公里进20已经是顺顺腿的事了
14岁挪威中长跑神童霍根的近期训练
整个飞电系列,你们更喜欢谁?
保持热爱
你可以成为你想成为的任何人
跑起来 让热爱升温!
山高路远 慢慢来吧
3:40真实跑姿(原声)
裴sir在pku开学典礼上的演讲
步步向前 永不停歇
"这样的训练氛围你能跑多久"