京东 11.11 红包
【Day321.322】休息日 一模
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【Day391—397】【详细大片】记录繁华的一周！
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2024.1.12
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第三周 的第三天 周三
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2024.3.29 第二次沈体之旅
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第三周 周四
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@W1.休息
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美妙的周末！
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【Day370】〔5〕新的一周 明天艺术节
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【Day27】<第2天>“11`11”【光棍节礼物8x200间歇跑】【恢复训练第二天】
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【Day339】迷人的300_再坚持一晚
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【Day363】〔训练篇〕考试日的自行恢复 俯卧撑＋二头
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【Day307】美_速度弯道课
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＃10.25【Day10】 5.10-5.40篮球养生时间【完整verson】
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【Day325-328】回归学校训练_曾经的队友
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【Day30】<第5天>训练内容如图
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【Day310】速度_被雨制裁
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【Day137_考糊日记】奖励自己一个超级撸铁+bbq
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2024-11-03 录播
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【HD中字】乱马1/2重置版 第五集
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下雪3.19-2024
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＃10.28【Day13】 time：16：40-18：00
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捉奸之“我没做”都这样了还狡辩！老公：叫妈妈来，我很羞！【集讯录120期】
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【Day319】最后一天！.自行训练3x250+200
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【Day67】发疯日记
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「L1」晨起听力第一天.
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＃【Day17】 B.T：16：35—16:55（crazy）
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【Day362】备战区运会_400 200节奏 和阿梦兰州抻面 鸡架！_参赛证（明天月考...）
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【Day335 336 337】不平凡的一周
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（上篇）＃11.05 【Day21】【傻狗日记】 手掰苹果+石榴
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【Day309】 小力量
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【Day37】<第12天>【第二周】训练内容:身体素质训练+回寝室40个窄俯卧撑，40个快速摆臂，（分两组）【原声俯卧撑】
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预告版—《不懂装懂的温习》高中政治哲学—历史唯物主义【初次讲解】【体育生】
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＃9.24 运动会约前一周 与王导“养生”篮球
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【Day119】<惨叫大人>60°放松_W2周五