已经不会做硬拉了但是出汗还是会的
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为什么建议不要在拿背的时候盘腿儿or向内侧勾脚丫子
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为什么不说索妹降服子弹姐的技术是裸绞（rear naked choke），而说是face crank？
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后侧5050的膝十字固打入｜在后侧5050，对手做backstep逃脱的应对｜backside50/50 -> kneebar
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到底是「新式」还是「传统」？菠萝格斗深圳馆怪现象
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从不能行走，到可以爬楼玩铁啦！
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“打3小时了不想好好打了你偏要踩我蛋…”【黑带小郭来了，排队挨揍】【巴西柔术实战】
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千万别跟这种冤种柔友一起练柔术
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巴西柔术 女子韩国
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如何打开“四字扣”完成十字固？｜用SideScissor（侧面剪刀）打开FigureFour（四字扣）
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“我拿背，就非是喜欢盘腿儿/勾脚踝/搭扣呢？”（接上个视频）
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抵抗十字固
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【柔术训练日志】骑乘到拿背裸绞，骑乘到十字固，互为活动人偶
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（路人对话）“妈妈快看，好多螃蟹！”“让你爸争点气，别整天玩游戏。”（？）｜生活碎片【七月上旬】
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日常柔术训练的护膝和“护”膝
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第一次打棕带组比赛，第一次扛降服受伤(~_~;)但不严重，几天就好了
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“如果对手没被压得很难受，就没做对”的一套上位十字固的基础流程｜armbar from top position｜BJJ
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站起来逃封闭式防守，被对方“伐木扫”怎么应对？｜lumberjack sweep｜closed guard｜close guard｜BJJ｜Jiu-Jitsu
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全封闭防守里单蝴蝶扫技教学
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这些数字都是什么姿势？柔术中以数字命名的技术位置
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就叫它“躺平站立挑战”吧
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拉100只有0次和无数次
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练柔术累啊累到不想说什么了
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蠕没蠕？蠕来～｜“蠕虫”、“鱿鱼”、“缝纫机”，烦人的远古科技～！
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去游泳之前练个柔术当热身吧（不是）｜菠萝格斗柔术日常，课堂随拍｜
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韩国黑带巅峰占
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8月AJP柔术比赛vlog的粗剪版片头～
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用脖子做降服？K-guard到后侧5050的MikeyLock打入
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“拿柔术黑带有多难？”“很容易。”｜是AI专家同时也是柔术黑带的LexFridman采访John Danaher的片段
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时而练时而不练，偶尔多练｜锻炼日常
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有人在认真训练，有人突发恶疾（不是）
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泽奇深蹲配柔术，晚上再吃宵夜会更香～｜我的2024年第一练
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旗鼓相当的对手2
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冬天来了，夏天还会远吗？广东：马上。｜近日柔术训练碎片｜
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为什么“菠萝格斗”的“菠萝”是指“拥抱新技术”，闲聊Berimbolo～
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跑老远去摔八百个跟头，只因一句“你引体别白做”
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Why Your Mount SUCKS
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又是美美“互殴”的一天
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新晋蓝带对战黑带。
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我们馆柔术自由实战不让做的技术，以及为什么不让做｜菠萝格斗柔术训练安全须知
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“破势”Kuzushi & “领袖”CollarSleeve｜菠萝格斗柔术日常，课堂随拍｜