运动表现！更新最近日常训练
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体落Tai Otoshi
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柔道选手（白）vs. 前职业MMA选手（蓝）的实战记录‖最近沉淀备赛更新少了
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跑步专项体能训练，一起突破自己吧！
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轻松提升跑步体能！
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我遇到的争议判罚｜全国大学生柔道锦标赛，最不甘心的一场！无缘冠亚
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【柔道】双手背负投教学morote seoi nage 野村忠宏教授高中时期的阿部一二三
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Israel Hernandez内股
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武汉少儿柔道训练
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重构一下体落，学习横向发力 体会慢慢把人挤到临界点然后“脆”落的感觉，以前在体校学的错了！❌
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功能性哑铃训练
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柔道选手初学一个星期自由跤的成果｜爱上自由跤了！
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【2020东京奥运会人物专访2020.01.06期】柔道·大野将平
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体验中国跤，只会打内股了。中国跤真好
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【柔道】内股教学 红白带Maestro De Luca讲解
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湖南省杂技团柔术软功训练
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【柔道】固技篇 保姆级寝技教学 从基本功到比赛技术 日本强校高中师范
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【柔道】隅落教学 Judo Fanatics出品-MattD Aquino
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📟动作记录+第一次玩左打
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【柔道】内股教学基础篇 日本国家队穴井隆将讲授
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女子柔道比赛 进去道场记得要洗脚
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小学组，结束。
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【柔道】大野将平 天理大学 公開練習
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【柔术】guard里防守一些基本扫技的方法
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全一本比赛记录｜全国大学生柔道锦标赛
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【柔道】体落教学 by Maestro
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【柔道】右架对右架 变向虚晃的联络技概念 Right vs Right Misdirection by Shintaro Higashi(1080P_HD)
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Jozef Chen Guard Passing Clinic _ B-Team Technique
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【柔术】 ATOS教学片 侧控to十字固 by Andre galvo
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【柔术】一个在X guard中的简单扫技
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【柔道】联络技教学——一本背负投+外卷入 Ippon Seoi Nage to Makikomi by Gevrise Emane(1080P_HD)
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【柔道】袖钓内股教学 by Denis
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Casey Miliken 柔术教学：在对方半防中的3种进攻
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周期化体能训练系列（第一阶段）第一周第5次课｜跑动模式+速度耐力｜竞技运动体能训练
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【柔道】講道馆杯男子-66kg级决赛
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投球训练Day2
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【柔道】推跨防守&侧面绕开+谷落反击 背负投类的转体动作杀招 边角反击技术
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太极拳二郎担山技术使用
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软功女神张婉
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【柔道】大野将平vs安昌林 2016杜塞尔多夫柔道大奖赛 Semi-Final Ono Shohei(JPN) vs An Changrim(KOR)
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高藤直寿 技术解说系列第七弹 —— 小内刈（实践篇）