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Day156 猛男要猛
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够粗么
爽~ 包场健身|胸|肩
卷腹可以瘦肚子吗
巴西壮汉Marcelo Cruz
Взвешивание борцов до 57 кг, Россия до 24 лет. 15 августа 2024 г.
简单有效地锻炼胸部
Day125 猛男要猛
胸小 试试宽距俯卧撑
挑战百日连续打卡 17/100
巴西帅哥 柔术运动员
中年人的“凯格尔运动”,每天坚持32下,保持持久力,胜过做深蹲
新手容易力竭 一练就累
Day178 猛男要猛
百天打卡,day1
标准平板|侧腹卷|早睡|最健康自律|打卡|Day7
Day137 猛男要猛
居家|平板|核心训练
Day132 猛男要猛
Day146 猛男要猛
Day117 猛男要猛
挑战百日连续打卡 4/100
Day173 猛男要猛
用平板挑战一首歌的时间|麦克阿瑟小曲|temple
健身房|卷腹进阶|社恐训练|核心|下腹训练
Day121 猛男要猛
被早泄折磨三年,用了这个方法终于恢复了#脱敏训练法
年后第一练|平板
Day65 射手俯卧撑
Day15 俯卧撑30次
挑战百日连续打卡 18/100
卷腹|飞鸟|上肢强化|核心训练|爆血管
Day58 打卡平板
Day61 打卡平板
挑战百日连续打卡 98/100
百日健身day2
这眼睛绝了
打卡平板 Day47 《爱你》
Day147 猛男要猛
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了