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京东 11.11 红包
少儿体能-核心力量
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少儿体能第13节-上肢力量
少儿体能-协调
少儿体能-跑步
少儿体能第16节-协调性
足球体能,速度+变向训练
击剑-佩剑技术-步法
少儿体能第14节-柔韧和平衡
重剑技战术-上线威胁
【核心力量训练集合】抗旋转+抗伸展。
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
力量和体能训练 泰拳、综合格斗
零基础学跳绳-3原地跳跃
初级-花剑步法(向前向后移动)
击剑教学-佩剑步法(跃步、交叉步)
花剑技战术-基本功运用,击剑练得就是基本功和脑子!
这5个过人技巧,野球场够用了!
少儿体能第18节-灵敏
花剑技术-进攻-转移刺+抢攻
柔术运动员力量训练拉日|柔术
花剑技术第1集-步伐-向前+后退+弓步
基本运动技能-身体移动技能
少儿体能第17节-平衡
儿童体能运动第24节-力量
击剑-佩剑技术-进攻-反攻+防守+抢攻
初级-佩剑步法(向前向后移动)
地表最强的体能训练
零基础学足球-球感训练-脚内侧拨球
零基础学跳绳-揺绳练习
战斗体能让人抓狂
零基础学篮球-运球-2两种折返练习
零基础学足球-带球训练-脚内侧带球
重剑技术-防守还击-转移刺+对抗刺+压剑转移刺+圆六防守
400障碍飞个板子,从新熟悉一下动作
万国体能运动小课堂-第九节-心力量训练
提升平衡性训练|运动表现|身体静态动态肌力的平衡性练习
彩弘体能训练10.9
花剑技术第2集-进攻-击打刺
万国体能运动小课堂-第十二节-核心
神技后V,内马尔手把手教会你
儿童体能运动第22节-力量