以前老想着找个搭子一起练功，一直也没找到，现在感觉一个人练功也挺好，练功需要安静嘛 长寿功金刚功 张道长
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练功反应 八部金刚功凤凰展翅周身力
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八部金刚功第一部 双手插顶利三焦 张道爷 黄中宫
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八部金刚功第二部手足前后固肾腰
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八部金刚功 张至顺道长 手足前后固肾腰
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张至顺道爷八部金刚功黄中宫纠功
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只有练过才知道其中的奥妙 八部金刚功 黄中宫
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虽然每天都是大汗淋漓，出透汗的感觉也很爽 金刚功左肝右肺如射雕
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外面起大风了，道爷说避风如避剑，就不出去练功了，静坐会吧 张至顺八部金刚功
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