哈萨克左手之王阿里赞推荐的腕力基本功练习（2020年2月）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
明道训练内侧方法
...
德文的腕力基础三讲：提腕+屈腕+旋腕
...
阿里占最新状态恢复一训练
...
切哥 艾达可汗 哈萨克腕力学校 全明星 勾手训练 实战
...
阿里赞与叶尔金老师解析训练中的更多细节（2020年3月）
...
哈萨克腕力少年的力量训练
...
哈萨克腕力学校宣传片
...
阿里占和莫佐的冬训
...
阿里占 的比赛与训练集锦
...
哈萨克练法:抓带锤举
...
哈萨克斯坦雄鹰-阿里占！ 轻量级到无差别的蜕变之路 2013-2022
...
【英语中字】明道腕想(30)强化腕力的最佳途径——2021.12.9
...
阿里占训练曲腕力
...
掰手腕的专项训练
...
佐罗阿兰的超燃腕力训练
...
双十一重磅来袭：送全套哈萨克训练流程！
...
哈萨克斯坦腕力选手米凯尔的训练，恐怖如斯
...
【中字】【丹尼尔腕力课堂·一九】打造世界级勾手(7)下压
...
【扳手腕】阿里占训练锦集
...
掰手腕爆发力训练，哈萨克斯坦训练体系
...
腕力高手示范40个专项训练
...
腕力教学（基础版）
...
【低清】哈萨克斯坦沙尔达拉腕力队抗疫居家训练倡议
...
阿里赞日常训练（2020年3月）
...
腕力-练好这6个方面，手腕铁又硬
...
哈萨克腕力秘籍：原来偏心杆不是用来练曲腕的？你学废了吗
...
【中字】【丹尼尔腕力课堂·一】打造世界级勾手(1)勾手旋前
...
腕力新手入门必看（一），ZS手把手教你腕力专业术语
...
现役最强黄种人，轻重量级世界冠军，哈萨克腕力传奇奥加贝夫集锦
...
哈萨克小将丹尼尔.乌斯蒂诺夫的腕力训练与实战
...
佐罗腕力俱乐部近期训练教学流出，学会这些动作，掰手腕不用愁 (佐罗/14次世锦赛冠军/10次欧锦赛冠军/5次世界杯冠军)
...
【腕力精品教学】维塔利教你练习顶峰的8个动作-中文字幕
...
佐罗门徒黑马训练分享，定秒马卡洛夫的胳膊是怎么练成的？
...
哈萨克专业腕力运动员的备赛训练
...
送给萌新的手腕硬度训练讲解
...
明道示范正确拳峰提
...
挑战70世界冠军明道拇指标准旋前52公斤，我只能35公斤，那么你可以多少？
...
俄式腕力训练 外侧篇
...
哈萨克之旅第三期：世界冠军带我们训练
...
打造世界级神勾之丹尼尔腕力教学第1讲：勾手的旋前