【横屏】【完整版】6月14日(周日)刘宏直播回放 辰亦儒拉伸 有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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【横屏】【完整版】6月9日(周四)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整版 刘耕宏有倒计时 快乐跳健身操 剪辑全身燃脂高训练效塑形 减肥减脂 录屏
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【横屏4K】【完整版】【未剪辑】2022.05.15(周日)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整刘耕宏有倒计时 TV电视投屏超清精剪快乐跳健身操剪辑
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【横屏】【纯练版】3月28日(周二)刘耕宏直播回放附带辰亦儒拉伸 有倒计时 可投屏刘畊宏精剪版3.28无聊天纯跟练无废话全身燃脂有氧健身操 新手/大基数友好竖屏
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【彬彬有氧直播回放-有倒计时】9月15日 周日早上70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好
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【横屏】【纯练版】【无"废话"】6月8日(周三)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身燃脂高训练效
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【竖屏】【纯练版】4月11日(周二)刘畊宏直播回放跳健身操4.11可投屏录屏播超高清刘耕宏纯跟练无聊天删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【横屏】【纯练版】3月19日(周日)刘畊宏直播回放精剪版有倒计时 无聊天纯练版 可投屏3.19刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友竖屏
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【9月14日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸
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【横屏】【完整版】20220508(周日)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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【竖屏】【纯练版】3月30日(周四)刘畊宏健身操直播回放跳操完整版录播录屏横高清超清刘耕宏纯跟练有聊天无废话无删减未剪辑全身燃脂训练附带辰亦儒拉伸大基数新手运动
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竖屏 完整版 6月18日周日 刘宏直播回放高清录屏 刘耕宏直播回放畊练团 纯练版 无聊天无废话 全身燃脂训练 健身操附带拉伸
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