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【竖屏】20220510(周二)无聊天无废话 刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏 超清精剪快乐跳健身操剪辑全身燃脂
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【横屏】【纯练版】4月6日(周四)刘畊宏直播回放跳健身操4.6可投屏录屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【横屏】【无废话】2022.05.11(周三)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操剪辑
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【横屏4k超清】2022.05.12(周四超虐)(歌单)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏超清精剪 快乐跳健身操剪辑
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【横屏】【纯练版】3月9日(周四练臀)刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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【横屏】20220430纯跟练 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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【横屏】【无废话】【纯练版】5月26日(周四)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏 超清精剪快乐跳健身操 剪辑全身
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【横屏】 20220505(歌单)纯跟练 刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑塑形
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【横屏】 20220501无聊天 刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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【横屏】 20220426无聊天无废话 刘耕宏 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减 全身燃脂训练 健身操附带拉伸 畊练团
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【横屏】【无废话】5月7日刘耕宏 刘畊宏直播回放 拉伸 纯跟练版有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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刘畊宏跟练横屏（按照刘畊宏直播顺序剪辑）无聊天纯跟练
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【竖屏】【无废话】【纯跟练】2022.05.15(周日)刘耕宏刘畊宏直播回放辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整有倒计时TV电视投屏超清精剪快乐跳健身操剪辑
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【竖屏】【纯跟练】【无"废话"】5月29日(周日)刘畊宏直播回放跳操健身操 全身燃脂高效塑形录播录屏无删减有聊天可休息 附带拉伸刘耕宏高清减肥操全民健身
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【竖屏】【纯跟练】【无废话】2022.05.17(周二)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操
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【横屏】20220504(周三)无废话 Yoga刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操
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【竖屏】20220430(周六) 纯跟练版本 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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【横屏】【纯练版】7月7日(周四)刘耕宏直播回放 辰亦儒拉伸 有倒计时无废话无聊天纯跟练 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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2022-4-10 刘畊宏健身直播回放
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【竖屏】【无废话】【纯跟练】5月26日(周四)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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拜拜【竖屏】2022.05.12(周四超虐)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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2022年5月11日刘畊宏直播回放完整版自用