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【伤病退散】脚踝伤后如何复健?
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https://www.youtube.com/watch?v=v2pZu1zghOk 原作:运动笔记 跑步腳扭傷怎麼辦? 要恢復,也要讓韌帶長得好! 除了冰敷、簡單運動、按摩 放鬆之餘也要訓練肌肉! ep26
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俗话说:“抽烟涨爆发”“喝酒涨耐力”
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