4K|300配速冲三圈告别一下秋天（多视角）
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大四最后一次1000m体测 三只1km 258兔子带我怒过满分线
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6分45秒配速， 11公里慢跑，绝对诚信，结尾有截图为证！大家看看，跑姿就这德性，和你想象的一样吗？
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450左右跑姿，帮忙看下有啥需要改善的没？
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我承认我们中长跑都是细狗
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双 杰 之 争
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完美跑步姿势 - 专业跑者如何在每个速度上都跑得顺畅？
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为何跑步要先送髋再提拉呢请看视频
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速度训练课，用800米的速度完成150米训练，在动作不变形的情况下，跑出最好的途中跑技术状态，从而形成正确的肌肉记忆；
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纵有疾风起不破圣衣来跑姿欣赏下评论区交流
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跑姿纠正，不要脚后跟先落地，要用全脚掌
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一口气看完初二牲的跑鞋
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飞豹教练拖鞋跑姿全面分析欢迎大家交流评论区告诉我
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初跑者最易范的错误！
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积极顶膝（注意不是抬腿）能避免跨步，让你快速送髋！
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吴向东大阪303配速10分钟挑战
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跑步摆臂技巧！
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跑步不是用脚记住3个关键点让你越跑越轻松一起看视频吧
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快速上拉提拉最难找到知觉看视频一起练试试效果如何
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贝克勒惊现巴黎奥运会开幕式，你注意到了吗？！
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《法拉赫の小曲》《中长跑の小曲》cold boold(phonk)
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去见你我一定是用跑的
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跑步机3:50/KM配速实拍 陪女朋友锻炼
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快速提拉是跑步的重要技术！
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终于集齐穷鬼三件套啦
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不懂就问，这是跑中长跑的腿吗
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“须知少时凌云志曾许人间第一流”#大迫杰#马拉松#中长跑
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好的跑步姿态什么样，一个视频让你明白！
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跑步如何快速提升成绩⁉️练对6招速成提高🔥
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【现场版】雅各布英格布里森3:26.73再次刷新欧洲记录！| 2024摩纳哥钻石联赛1500米
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这跑姿你给几分？步频、步幅、垂直振幅、摆臂、提拉、省力、经济！
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麻烦大佬指点下跑姿 途中跑320-325 冲刺255左右 感谢大佬对我提出建议（因夏季炎热，本人未穿上衣，田径训练正常着装，非不良引导）
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【中长跑】各位大佬能猜出这个配速是多少吗，二级运动员周末的长距离训练
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4岁鼠宝宝跑姿欣赏多多鼓励
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校运会拍出了奥运会的感觉
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小低高超慢跑这样小幅提拉大家认为怎样
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请问我这跑姿怎么改，跑完小腿疼
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粉丝拖鞋跑姿依然脚跟着地送髋不太主动上拉依然迟缓