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滑冰一一正滑,倒滑,刹车
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滑冰发力部位有4,前脚掌,后脚掌,冰刀刀刃内侧和外侧。正滑,需要后脚掌,画葫芦增加力量。倒滑需要前脚掌发力,重心向前这样摔倒时不容易撞到脑袋,可以倒退画葫芦增强力量。提速方法是保持单脚滑行时间,单脚滑行是基本功,也可以在陆地练习,保持单脚着地姿势,锻炼脚腕力量。
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