一个把自己T恤撑变形的女人减脂到现在我心情是不好的[呆][呆][呆][呆]骂我的话心里说，谢谢
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赛季肩部训练｜她用小重量 把我虐翻了
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甜美小白裙，你看着我眼睛，你记住我身影
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赛后Vlog｜总被说肌肉女，“女人味”这不就回来了吗？
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又胖又瘦一辣妹，增肌期你猜我最爱的碳水是啥？出门买零食还不忘拍几张
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别气馁，教练说拿起拍子就是1.0
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他们根本不知道人生能有这么多意义， 只把瘦当成唯一标准，挺可怜的
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直腿硬拉来一个？
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女孩子一定要健身后，买各种裙子
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你们好 我是Tia 产后爱上健身的二胎妈妈
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不好看的话；多看一会就好看了
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清晨的她
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训练痕迹是藏不住的啦
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吃完这颗糖，赛季就开始了
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你喜欢撸铁，就不要只撸铁，希望你将来能明白我说的话…
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不胖不瘦的状态，真好
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一开始减，就饿了
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女人的征途也可以是星辰大海。就瞄准月亮吧，就算没击中，你也会落在星辰之间
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居家壶铃练臀这么练 六个绝佳壶铃练臀的动作
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练完感觉自己又大又帅哈哈哈，胸肩训练记录
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当代健身博主：拍完没有，拍完了我下来了
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在家备赛的第13天
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保姆级侧平举详解｜减少肩部弹响 避免斜方借力代偿
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糖甜么？
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新手Tips｜高位下拉做不好的，进来！
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贾玲瘦了，女生体脂率10%是什么样的
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回复｜体重体脂维度不掉 问题出在哪 听我细细说
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回复：羡慕你腹肌 你有氧吗
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轰炸背部｜高强度背部训练 一日减脂饮食Vlog
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减脂第一周，初见成效，今日练背
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5个练臀动作，小个子视觉增高 拉高臀线
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减脂练与吃 肩部训练 这个练肩动作酸到飞起
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居家练胸合集，8个动作，挺拔起来！胸前肩手臂都会锻炼到，在家用哑铃就可以完成
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肩立体了，气场大一倍。今天五组动作，从三角肌后束练到前束，还你3D直角肩
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器械指南｜蝴蝶机夹胸
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这个小姐姐看着壮壮的 | 我亲爱的成都终于恢复了烟火气
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欺骗餐变欺骗日。。。
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稳稳地做，直臂下压
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125斤的吃练Vlog｜Hello 我是Tia，今天是我的背部训练和一日饮食分享，顺便分享一下我平时怎么做快手健身餐的。空气炸锅真的好好用～
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减脂期练背 有氧饮食两头抓 说瘦就瘦了
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备赛日记｜背部训练与饮食 九指剔牙努力冲！