京东 11.11 红包
先练臀，后练腿酸爽！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天给腘绳，臀部，竖脊肌上点强度！
...
胸，三头！
...
划船不用桨，全靠晃肩膀
...
股四，内收肌训练！深蹲140kg5✘5，60kg保加利亚深蹲3组，单腿倒蹬3组，腿屈伸3组，内收肌3组！54分钟强度拉满！
...
小小的肩，大大的头，下雨打雷不用愁！
...
后束是一点都没
...
腘绳练抽筋！
...
练练胸
...
平胸拯救计划…
...
5个动作，20组，强度拉满了！
...
划划水，练练背！
...
胸太菜，多吃多练！
...
练个胸，划个水！
...
练练肩膀头子！
...
练背，简简单单4个动作20组！
...
练练纸片🐻！
...
练练背！
...
当背开出花，证明汗没白流！
...
升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
...
练个背！
...
练练背
...
练练背
...
练练背！
...
练练肩！
...
拿什么拯救你我的纸片胸！
...
细狗的练胸日常
...
晨练，背，二头！
...
下班练练肩！
...
肩，三头！
...
练练背！
...
肩，三头
...
重量降下来，动作稳下来，训练质量提起来，心沉下来！
...
练练胸
...
练个肩，上班！
...
下班练肩！
...
有背无患，练完干饭！
...
练练胸，钢片用着还是舒服！
...
这个背可还行？
...
【撸高铁的老铁】Up主探索中，欢迎收看求三连！
...
练练肩！