卧推135kg｜硬拉170kg｜负重引体15kg｜10月31日至11月12日训练合集vlog
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【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程：硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者：FITVELY | 机翻中文
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琅岐环岛 | 骑行片段 | 7.15｜随剪
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江滨东-马尾 | 骑行记录 | 7.23 | 夜骑 | 随剪
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜航猴线-琅岐大桥｜郑和下西洋｜大恐龙｜骑行记录｜随剪｜四
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天马山下坡-南江滨-海峡会展 | 骑行记录 | 夜骑 | 7.23 | 随剪
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7.24-25训练片段｜推拉｜卧推｜引体
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卧推130kg｜硬拉150kg｜个人训练
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宦溪-贵安-连江-马尾 106公里 爬升1047米 ｜福州骑行记录
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马尾-天马山 | 骑行记录 | 7月23日 | 随剪
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜全程154公里｜随剪｜二
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜骑行记录｜全程154公里｜随剪｜一
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鼓楼-琅岐-文岭-福州｜朝阳北路-航猴线｜骑行记录｜随剪｜三
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卧推115kg 3x3 105kg 7个 100kg 8个
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卧推107.5kg 5x5 白云顶骑行
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9月初卧推110kg5*5
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下雨之前就一直骑 但是注意安全捏
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卧推110kg 5乘5｜小柯基
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卧推110kg 5乘5训练｜自行车骑行片段
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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卧推 117.5kg 4组 每组5次｜双杠负重｜骑行｜柯基
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恢复骑车 腿沉的跟灌铅一样 insta360 go3白天效果是真的好
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鼓山十八景 太久没骑 慢了一些 晚上好好值班了
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窄推 100kg 3组7次 ｜坐姿肩推 ｜柯基
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卧推120kg 6次｜减载周｜TOPSET
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南江滨-三江口｜骑行记录｜带着老妈夜骑｜7.1｜随剪
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卧推 102.5kg 8*6 遛我家小柯基妹妹
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窄推 100kg 拔个 ｜102.5kg 拔个两组
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近期卧推训练视频 120kg和122.5kg勉强做组｜95LB上斜哑铃卧推｜窄距卧推｜碎颅者
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恢复的还可以 但是夏季太热 夜晚insta360go3画质尽力了
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卧推105kgx4组x6次｜高达模型倒A｜柯基
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卧推 ｜引体 ｜柯基｜瑞克多4000
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7.20日训练片段｜实力推｜臂屈伸｜推日｜
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卧推100kg 哑铃肩推训练 骑行片段记录
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都是我的黑历史，也都是我来时的路
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好听就是好车
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社恐夜骑遇到liv瓜车女生 好厉害的 社恐没聊 有点后悔
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暴雨前最后的骑行
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老妹，我告诉你个事
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最后冲刺 感谢兄弟减速给我留空间没超我
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卧推100KG在b站算入门吗？