京东 11.11 红包
前天的体重是下200了，但是这两天又往上涨了，有点小焦虑，不慌，及时调整，再也不做贝壳类的吃的了，不抗饿还很咸
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这周减肥以失败告终，感谢各位的支持加油，还有很多朋友私信的内容，这周我要尝试一下自己的方法看看，要不然很迷茫
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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【补】急速瘦sub
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减肥打卡的143天，忙完啦回来继续打卡，这几天没有控制饮食，也没有运动，可能忙的太累了吧，体重还下降了
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减肥打卡的第71天，接下来再也不买这种贝壳类的东西了，不太好吃，而且也不占胃口，感觉吃完之后胃空空的，像没吃东西一样，所以下午一直是处于很饿的状态。
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减肥的第64天，今天安排的是放纵日，人吃懵了，痛并快乐着，哈哈。
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减肥打卡的第113天，减肥期间吃榴莲只要克制一些就不会长体重哦，看，我昨天也吃了榴莲，今天体重还下降了呢
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家人们谁能懂，俩星期瘦了6斤多，两天就干回来了，而且这两天都在活动爬山，我真的哭死
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减肥打卡的123天，今天上涨了1.1我也不知道怎么回事，不慌继续加油，今天的饮食是一起做好的
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B站推送测评二，上次说的药我买来了
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减肥的第75天，今天比较迷茫，突然觉得吃饭好麻烦，不知道要吃什么了
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早称体重发现下185了，那我也瘦了50斤了，今天看到体重都有点想哭
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减肥打卡的第39天，今日体重没什么变化，但愿生理期明天痛的轻点，没有不痛的时候
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减肥的第117天，体重到了抽风阶段+生理期到了，今天放个假想甩开腮帮子卡卡炫，但炫两口就撑得慌，这也挺让人痛苦难受的😂，但今天确实快乐了
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奇怪的体重来回折腾我，说好的啊，事不过三，明天不许再给我上210了，不要给我梅开3度。
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减肥打卡的149天，天气太热，人快化了，忍不住想要吃冰棍，唉╯﹏╰
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减肥打卡的第115天，今天的鸭蛋挺好吃😋
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减肥打卡的第109天，今日下降了0.3斤
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减肥的第114天，今天上涨了这么多，唉，便秘加熬夜，我也不想熬夜的，但是晚上抓虫子了😂
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减肥的第94天，还有1.8斤去旅行长胖的体重就该回来了，加油
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减肥打卡的第116天，又到了体重抽风的阶段了，哈哈哈，不慌，继续加油，争取突破
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减肥打卡的第31天，随便吃点意思意思得了，我也不知道吃的是啥菜😂
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减肥打卡的第79天，如何控制自己本本分分的吃减肥食物，转移阵地就可以了，哈哈哈哈
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如何花最少的钱给自行车减重
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减肥的第119天，今天体重也抽风，但是是往下降的方向抽风😂
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减肥打卡的147天，今天太想吃火锅和涮羊肉啦，那就开心一天
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减肥打卡的第90天，我觉得清淡汤是减肥期间最好的伙伴，营养均衡还能补水，照顾到了不爱喝水的困难户😂
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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减肥打卡的第61天，往常吃完一顿，一整天的量就不饿了，没想到今天晚上回来就搜刮吃的，感觉生理期容易饿
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减肥打卡的第44天，比昨日轻了0.6斤，一边上班一边减肥，最喜欢这种能快速解决饮食的食物了，哈哈哈。
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减肥的第46天，比昨日轻了0.7斤，今日起晚了，今日的工作内容也比较多，没有运动，估计晚餐也吃不上了，明天再说了。
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减肥打卡的132天，终于下180了，170开头啦，继续加油加油加油
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减肥打卡的133天，今天吃的yyds炒饭看看效果如何，看看明天的体重变化，这个炒饭我的评价是好吃，吃起来也挺撑得慌的，整体感觉还不错😀
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减肥打卡的第108天，哎呦，每天都不知道吃什么了，有的时候都在想每天能不能省略掉吃饭的环节😂觉得吃饭好麻烦
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减肥第17天，加油吧！
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减肥打卡的138天，如果和我一样，没减肥之前都不出门不运动的人，后续减肥运动不要太猛哦，要不然来月经不容易上去。
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减肥打卡的第42天，体重比昨日轻了0.6斤，加油加油。
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减肥打卡的第41天，昨日自制的火锅重了0.5斤，今天就抓紧学习大餐后的调节了。
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减肥打卡的第111天，凉拌西红柿很好吃
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减肥的第95天，旅行两天长重的6.5斤，今天掉下去了，开心，这三天的调整一共掉了7.2斤，冲冲冲