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(波速球•TRX带)核心训练高阶动作库
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YouTube 谨记非稳定支撑练习是核心训练重要组成部分,但不是训练的全部,与稳定支撑平面下的大负荷核心训练相结合并且逐渐过渡到更具功能性的训练中才是核心稳定性的最终目的。
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