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波速球平衡训练
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YouTube 平衡性渐进模式四阶段: 第一阶段:本体感觉(Proprioception) 第二阶段:静态姿势下的动作平衡(Dynamically Static) 第三阶段:动态平衡(Dynamic) 第四阶段:扰动式动态平衡(Perturbed Dynamic)
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