京东 11.11 红包
属于是…
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浅拉一下
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男人的私密空间需要好好保护/内裤推荐
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卧推为什么会抬头呢？
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两周练一次卧推的下场
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终于又能健身啦！
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有这么痛苦啊？
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蹲完去打第三针
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前戏半小时，最后起不来！多捞哦
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换了根腰带就起了
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健身房终于开门啦 好久没硬拉了
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居家健身啥时候是个头啊
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恢复摁拉
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换地方交新朋友
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年终小总结，来年加油吧
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近期训练
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卧推实力推
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在我短短的健身生涯里已经经历了三家健身房倒闭了 服了
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年底小测 除了卧推都进步了 挺好
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买了对套肘 卧推舒服多了
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阳康咯 小强度搞一搞
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硬拉 这周开窍了又进步一点点
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刚练一次 又封了！！我要疯了
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深蹲脖子感觉扭伤了 还tm是热身重量 为啥啊
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莱维
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总感觉自己硬拉少点味儿
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最初硬拉和最近
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恢复
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卧推忍不住想抬头 低杠深蹲还是背着肩疼～
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硬拉瞎练…这天不开空调 有点顶不住了
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卧推
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又是好久没练了都忘了怎么发力了
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杆子蹲几个就弯了 太难了
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一周蹲推
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傻逼
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坏消息170拉晕了 好消息 没倒
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瞎练の硬拉
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卧推
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近期瞎练（说实话我感觉假肉鸽比假泰诺健的片子重点）
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每年过年都掉体重 你们呢？
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2019最后一练 又是练腿～