京东 11.11 红包
卧推
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刚练一次 又封了！！我要疯了
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阳康咯 小强度搞一搞
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卧推实力推
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蹲完去打第三针
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卧推 今天不做软蛋
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瞎练の硬拉
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深蹲卧推硬拉 全败
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每年过年都掉体重 你们呢？
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恢复
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终于又能健身啦！
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近期瞎练（说实话我感觉假肉鸽比假泰诺健的片子重点）
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总感觉自己硬拉少点味儿
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硬拉 卧推
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浅拉一下
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卧推忍不住想抬头 低杠深蹲还是背着肩疼～
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有这么痛苦啊？
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换了根腰带就起了
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又是好久没练了都忘了怎么发力了
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深蹲卧推 调整动作
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腰突恢复第二个月，测测3rm。小臂拉伤了握不紧拳硬拉练不了。
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真的是好久没拉过了
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深蹲脖子感觉扭伤了 还tm是热身重量 为啥啊
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最初硬拉和最近
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许愿明年参加一场力量举比赛吧
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年底小测 除了卧推都进步了 挺好
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健身房终于开门啦 好久没硬拉了
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硬拉瞎练…这天不开空调 有点顶不住了
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腰突休息7个月后恢复训练第二周找找感觉
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深蹲卧推
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坏消息170拉晕了 好消息 没倒
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恢复训练一个月 测下三项（5rm）深蹲还是怕，蹲不下去
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一周蹲推
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卧推为什么会抬头呢？
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杆子蹲几个就弯了 太难了
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小雷突击
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高强度友谊赛VS B站up 哈根螺丝
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卧推一周练几次比较好？兄弟们你们一周练几次？？
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前戏半小时，最后起不来！多捞哦
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在单位装了个简易健身房，各位来听听100kg直接丢杠的动静！
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莱维