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2023年10月2日 倒立间断90秒
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一条内裤
倒立
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2023年10月24日 倒立95秒
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2023年9月29日 倒立70秒
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前臂倒立分腿慢起6步解锁
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手倒立基础力量,肩背力量
65分钟中级流瑜伽〈倒立流动〉序列课程完整跟练版 瑜伽苏哲
2023年12月19日 倒立118秒 很多次都没有办法到120秒。
轮式是后弯和倒立后弯的基础,轮式推好了,倒立后弯没问题