第二轮W1D4
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
力训科学原理(4)疲劳管理的概念
...
力训科学原理(2)定向适应
...
第一次发视频，记录一下
...
硬拉台是鸡肋？！居家消音减震真实方案。
...
最强力的萌新健力筑基计划?PTW了解一哈。
...
为什么不建议新手盲目做线性计划，胖虎的力训教练笔记(1)
...
预算1300的半框深蹲架？！胖虎安装纪实。结尾附图。下期回合H牌做一下对比。
...
杠铃片选用指南，分不清球墨铸铁和钢片的区别?自用/商用的价值体现在哪里?
...
用一个暑假换你的优先择偶权
...
“大众健身”，为什么也建议以力量举三大项为基础力训的核心指导论
...
力量训练科学原理(3)超负荷 超负荷不是所谓模棱两可的“大重量增肌” “大重量小重量相结合”之类的屁话，而是有具体的量化方法
...
预算1300，还想要满足力训刚需参数? 喵喵喵?！—半框深蹲架了解一下。蹲推划/单双杠功能俱全
...
千万不要踏入力训消费主义陷阱，三项杆这东西按需搞一根就行
...
推荐大家了解西部杠铃体系的训练思想（推荐站内资源）
...
“健美科技”?！2022年了，还把兽药/DRUG，当成香饽饽……
...
RTS健身力训干货分享——真正的原版方案。适合中阶训练者自调节练习。
...
胖虎推荐阅读的健身力训中文书单合集。共5本
...
小动物洗澡
...
发一下这周训练，学员按照这个范例记录就ok。
...
REP深蹲架功能配件全展开?健身力训理想之城无疑了。
...
什么是“科学的”，健身力训体系。胖虎入驻b站做up啦，优待b站粉丝(嘴脸一变)，评论区可以留下问题。
...
胖虎全框架加装飞鸟安好了，试试效果。
...
270KG蹲组翻车，得重刷一遍这个训练日。烦，睡具出问题，这几天就察觉到腰背深层疲劳根本没恢复...安排缓冲计划转圜一下。
...
深蹲全框训练架，健身家庭/工作室的究极理想之城? ——硬核力训器械胖虎测评推介
...
想要实操健身力量训练基础SS——新手线性计划的站友萌。一定要注意这3个要点。
...
卧推增长思路：对于肌肉量堆砌欠缺，基础力量有漏洞的训练者而言。过早的高专项化适得其反。
...
《力量训练原理》续作的翻译手稿？仅供学习参考，明天开始日更。
...
为啥力训计划设计，基于1RM极限设置百分比不大靠谱? 相对强度YesYes！
...
ORI 三项杆 开箱小报告。陶瓷漆也入手啦，凑齐活。
...
第一个作品大家都说不像u熊，那这个算吗
...
量化“疲劳度”——力量训练不是“练的越多，涨得越狠”。成熟的训练者要把握“疲劳度” 对整个力训计划的推进心中有数。
...
“悍苏体育”IPF认证器械本身有假？ 怪不得假货帮如此嚣张；真相逐渐浮出水面！
...
"德州5×5训练法以及其变种落伍了，受众主要是老头乐？”这种 一瓶不满，半瓶咣当的现象，真的太好笑了焯。
...
关于训练的肺腑感想，卧推150KG-156KG 11组5次
...
最初我也拿“天赋低，又不是练力量举”来自欺。 然而天赋再怎么低，也不至于做组力量都不如女生了！很难说不是训练认知的问题吧？
...
西部杠铃体系—力速共轭训练，适合萌新入坑嘛
...
嘴臭一期，讲些不吐不快的话，并无实指，但欢迎对号入座。。胖虎在国内没有老师，也尤其不想被作为某些“无水平导师”与任何药罐药狗的谈资。
...
阿这，隶德不锈钢三项杆颜值飞跃提升。等等党赢麻，试用一哈。
...
堪比INZER的套膝？厌倦了开箱的力训博主 还在训练被喊去收货。
...
是时候揭穿皇帝的新衣，“四姿态”充其量是岛国版MRT，康复学神棍们也配来客串运动力训？